Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Кремний таблица продуктов страница 2

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Крупа пшеничная
сухая

11.2

2

75.2

342

45

~

0.4

9.5

9.9

Пшеница пророщенная
в свежем виде

7.5

1.3

42.5

198

15

~

~

1.1

47.8

Нут пророщенный

9.7

2.1

22.2

148.8

~

~

0

4.8

58.6

Овсянка
крупа овсяная в сухом виде

16.9

6.9

66.3

389

45

~

~

10.6

8.2

Отруби овсяные
необработанные термически

17.3

7

66.2

246

15

~

1.5

15.4

6.6

Редька черная

1.9

0.2

6.7

36

~

~

0

2.1

88

Салат овощной с капустой и колбасой
сырой

3.6

8.8

2.9

105

~

~

~

~

82.5

Варенье из жимолости

0

0

58.2

218.2

65

~

~

~

10.7

Яичница глазунья с фасолью овощной

18.2

14.4

14.6

257.1

~

~

1.7

1.4

67

Сельдерей (корень)
сырой

1.3

0.3

9.6

34

~

~

0

3.1

87.7

Перец сладкий красный

1.3

0.1

6.7

27

15

~

0

1.4

90

4.1

7.3

18.3

150.7

~

~

~

3.2

62.1

Чеснок зелень

6.5

0.1

5.2

46

~

~

0

0.8

80

Виноград (красный или зелёный)
свежий

0.7

0.2

18.1

69

40

82

15.5

0.9

80.5

Виноград (мускатные сорта)
свежий

0.8

0.5

13.9

57

40

82

~

3.9

84.3

Персики
свежие

0.9

0.3

9.5

39

30

~

8.4

1.5

88.9

Рябина черноплодная
свежая

1.5

0.2

10.9

55

~

~

10.8

4.1

80.5

Суп молочный рисовый

3.1

5

11.1

99.2

~

~

4.1

0

77.4

Лук-порей со свининой

6

15.6

11.5

207.5

~

~

3.8

1.1

45.5

Репа, фаршированная грибами

5

13.1

13.8

189.9

~

~

0

3.5

96.6

Показать еще

Prev
1
2
3
4
5
…
8
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться