Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Сера таблица продуктов страница 35

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Бутерброд с творогом и изюмом

11.8

23.8

9.1

295.5

~

~

1.7

~

52.4

Запеканка из тыквы

4.4

12.9

25

227.8

~

~

1.2

0.7

42.9

Филе скумбрии по-гречески

4.6

4.2

5.9

78.4

~

~

1.2

1.6

78.1

Солянка овощная

3.2

8.2

10.2

124.9

~

~

6.1

2.9

139.6

Пюре из репчатого лука

1.8

0.7

8.2

44.4

~

~

0

2.6

82.6

Маш (бобы мунг)
проросшие, жареные

4.3

0.2

10.6

50

~

~

0

1.9

84.3

Салат овощной с капустой и колбасой
сырой

3.6

8.8

2.9

105

~

~

~

~

82.5

Бутерброд с горчицей и сливочным маслом

6.5

23.4

33

360.3

~

~

0.7

1.5

0.2

Лебеда (марь белая)

4.2

0.8

7.3

43

~

~

0

4

84.3

Печень трески
консервы

4.2

65.7

1.2

613

~

~

1.2

~

26.4

Капуста тушеная с грибами

8.1

7.8

7.9

132.1

~

~

5.1

7.3

152.7

Котлеты картофельные

3.7

12.9

15.6

189.2

~

~

1.1

1.6

94.5

Пирог летний
с творогом

9.2

8.4

33.5

238.3

~

~

1.4

~

34.3

Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный.

4.1

1.5

5.9

57

~

~

5.9

~

86.5

Бутерброд из сыра

16.9

35.8

3.6

403.2

~

~

1.2

0.3

17.5

Шпинат
замороженный

4

0.9

4.8

34

~

~

0

3.7

88.9

Грибы жареные
белые

4.6

11.5

10.7

162.1

~

~

0

2.9

63.4

Рис дикий черный
вареный

4

0.3

19.5

101

45

~

~

1.8

73.9

Бутерброд с селедочным маслом

6.4

22.3

30.7

341.8

~

~

0.4

0.6

3.9

Пирожное "Кокетка" с сыром

18.7

29.4

21

418.1

~

~

15.5

~

4.6

Показать еще

Prev
1
…
33
34
35
36
37
…
57
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться