Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 36

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Паста (макароны спагетти)

5.8

0.9

30.9

158

58

40

0.6

1.8

62.1

Перец сладкий зеленый
жареный

0.8

11.9

4.2

116

15

~

0

1.8

82.7

Пирог с заварным кремом из кокоса

5.9

13.2

30.2

260

~

~

~

1.8

49.2

Ревень
стебель в сыром виде

0.9

0.2

4.5

21

10

~

1.1

1.8

93.6

Редиска со сметаной

2.7

9

3

103.5

32

~

0

1.8

66

Репа
сырая

0.9

0.1

6.4

28

30

~

3.8

1.8

91.9

Рис бурый
варёный

2.3

0.8

23.5

112

55

62

~

1.8

73

Рис дикий
варёный

4

0.3

21.3

101

~

~

0.7

1.8

73.9

Рис дикий черный
вареный

4

0.3

19.5

101

45

~

~

1.8

73.9

Салат "Цезарь"

14.8

17.2

24

303.6

35

~

0

1.8

11.7

Салат из кольраби

2.1

12.3

7

144.8

~

~

5.2

1.8

63.1

2

0.4

6.2

34.9

~

~

2.3

1.8

87.5

Сухой завтрак, овес и кукуруза и пшеница, квадратики

6

9.8

79.9

430

~

~

40

1.8

2.5

8.8

7.9

35.8

249

50

~

1.8

1.8

45.9

Артишоки испанские
варёные

0.8

0.1

5.3

22

~

~

~

1.7

93.5

Бифштекс рубленый

27.1

43.2

~

497.3

~

~

~

1.7

11.3

Бутерброд с творогом и сельдью

12.8

17.7

1.8

217.2

~

~

0.9

1.7

44.7

Воздушный рис
готовый к употреблению

6.3

0.5

89.8

402

~

79

~

1.7

3

Картофель красный неочищенный
сырой

1.9

0.1

15.9

70

~

~

0

1.7

81

Клементин
свежий

0.9

0.2

12

47

45

22

9.2

1.7

86.6

Показать еще

Prev
1
…
34
35
36
37
38
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться