Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 37

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Лук репчатый
замороженный целиком

0.9

0.1

8.5

35

~

~

0

1.7

90.2

Лук репчатый
свежий

1.1

0.1

9.3

40

10

10

4.2

1.7

89.1

Мушмула
свежая

0.4

0.2

12.1

47

55

~

~

1.7

86.7

Нектарины
свежие

1.1

0.3

10.6

44

35

~

7.9

1.7

87.6

Омлет натуральный

8.7

9.2

2.7

128

49

~

~

1.7

87

Папайя
свежая

0.5

0.3

10.8

43

55

~

7.8

1.7

88.1

Перец болгарский
зелёный. свежий

0.9

0.2

4.6

20

15

10

2.4

1.7

93.9

Перец чили зеленый острый
консервированный

0.7

0.3

4.6

21

15

~

~

1.7

93.3

Побеги лаконоса
в сыром виде

2.6

0.4

3.7

23

~

~

~

1.7

91.6

Помидоры (томаты)
тушеные

2

2.7

13.1

79

~

~

~

1.7

80.6

Помидоры фаршированные грибами

1.6

4.1

3.9

58

~

~

3.1

1.7

102.2

5.3

24.9

47.1

434

88

74

18.2

1.7

20.8

Рис бурый пропаренный
варёный

3.1

0.9

31.3

147

60

62

0.2

1.7

64.4

Салат из спаржи

2.1

23.9

3.6

237.5

~

~

2.4

1.7

67

Чайот
в сыром виде

0.8

0.1

4.5

19

~

~

1.7

1.7

94.2

Шелковица
свежая

1.4

0.4

9.8

43

25

25

8.1

1.7

87.7

Абрикосы
консервированные в насыщенном сахарном сиропе

0.5

0.1

21.5

83

~

~

19.9

1.6

77.6

Абрикосы
консервированные в воде

0.7

0.2

6.4

27

~

~

0

1.6

92.4

Базилик
свежий

3.2

0.6

2.7

23

10

10

0.3

1.6

92.1

Бутерброд с любительской колбасой

10.6

17.9

17.8

275

~

~

0.4

1.6

49.8

Показать еще

Prev
1
…
35
36
37
38
39
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться