Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 35

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Цветная капуста запеченная

3.8

7.9

3.4

99

~

~

0

1.9

61.1

Варенье из рябины черноплодной

0.4

~

74.8

387

~

~

74.8

1.8

22.2

Кабачки и цветная капуста
запеченные c соусом

2.8

16

6.6

179.7

~

~

3.3

1.8

101.1

Картофель
варёный

1.7

0.1

20

86

95

74

0.9

1.8

77.5

Картофель красный
запечённый с кожурой

2.3

0.2

19.6

87

~

~

0

1.8

76.7

Картофель красный неочищенный
печеный

2.3

0.2

19.6

87

~

~

0

1.8

76.7

Компот из свеклы

1

0.1

11.8

49.2

~

~

5.5

1.8

115.9

Корень лопуха
вареный, с солью

2.1

0.1

21.2

88

~

~

0

1.8

75.6

Корень лопуха
вареный, без соли

2.1

0.1

21.2

88

~

~

0

1.8

75.6

Корень сельдерея
в сыром виде

1.5

0.3

9.2

42

~

~

1.6

1.8

88

Лапша (макароны, паста)
варёная

5.8

0.9

30.9

158

58

40

0.6

1.8

62.1

Лук зелёный
свежий

1

0.5

5.7

27

10

10

3.9

1.8

92.3

Лук порей (луковица и часть зелени)

1.5

0.3

14.2

61

~

~

0

1.8

83

Мангостан
консервированный в сиропе

0.4

0.6

17.9

73

~

~

~

1.8

80.9

Мандарины
свежие

0.8

0.3

13.3

53

40

60

10.6

1.8

85.2

Маниок
в сыром виде

1.4

0.3

38.1

160

~

~

1.7

1.8

59.7

Маш (бобы мунг)
проросшие, сырые

3

0.2

5.9

30

25

~

0

1.8

90.4

Маш пророщенный
в свежем виде

3

0.2

5.9

30

~

~

4.1

1.8

90.4

Оливье
с колбасой

4.6

8

5.9

114.6

52

~

0

1.8

78

Орео с Арахисовой Пастой (Альпен Гольд)

4.4

31

60

539

~

~

52

1.8

~

Показать еще

Prev
1
…
33
34
35
36
37
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться