Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 42

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Грибы портобелло
сырые

2.1

0.4

3.9

22

15

10

2.5

1.3

92.8

14.3

8.8

2.7

148.3

~

~

0

1.3

72

Ирландский мох
в сыром виде

1.5

0.2

12.3

49

~

~

0.6

1.3

81.3

Каша манная коричневая

5.3

6

23.2

162.1

~

~

3.6

1.3

63.1

Личи
свежие

0.8

0.4

16.5

66

50

~

15.2

1.3

81.8

Морская капуста
в сыром виде

1.7

0.6

9.6

43

10

~

0.6

1.3

81.6

Персики
консервированные в насыщенном сиропе

0.5

0.1

19.9

74

~

~

18.6

1.3

79.3

Персики
консервированные в собственном соку

0.6

0

11.6

44

~

~

0

1.3

87.5

Персики
консервированные в воде

0.4

0.1

6.1

24

~

~

0

1.3

93.1

Пирог с бананами

2.3

0.7

26.8

115.6

~

~

9.8

1.3

61

Плацинда с тыквой

3.3

0.7

17.4

90.6

~

~

~

1.3

75.2

Помидоры (томаты) с кожицей
консервы

1.1

0.1

4.8

20

30

~

~

1.3

92.1

Помидоры с чесночной заправкой

3.9

1.9

10.1

70.9

~

~

3

1.3

81.7

Пудинг с грушами

3.6

3.5

22.7

131.2

~

~

3.7

1.3

62

Пшено
варёное на воде

3.5

1

23.7

119

40

~

0.1

1.3

71.4

Салат латук
свежий

1.4

0.2

2.9

15

10

10

0.8

1.3

95

Сок абрикосовый

0.5

0.1

12.7

55

40

~

12.3

1.3

84.3

23.4

16.1

20.8

320.3

~

~

~

1.3

35.3

Шпинат-пюре
консервы

2

0.1

2

16

~

~

0

1.3

92.8

1.1

2

30.4

144

50

~

24.3

1.3

66.1

Показать еще

Prev
1
…
40
41
42
43
44
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться