Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 40

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Корень цикория
в сыром виде

1.4

0.2

17.5

72

15

15

8.7

1.5

80

Новозеландский шпинат
сырой

1.5

0.2

2.5

14

~

~

0

1.5

94

Перец чили зеленый острый

2

0.2

9.5

40

15

~

0

1.5

87.7

Перец чили красный острый
свежий

1.9

0.4

8.8

40

15

10

5.3

1.5

88

Персики
свежие

0.9

0.3

9.5

39

30

~

8.4

1.5

88.9

Пирожное песочное с кремом

5.1

28.2

52.1

485

~

~

26.8

1.5

12.4

Пирожное слоеное с белковым кремом

6.1

26

50.6

461

~

~

19.6

1.5

14.8

Сердцевина пальмы
сырая

2.7

0.2

25.6

115

~

~

0

1.5

69.5

Тесто для пельменей

7.9

1.4

50.6

234.1

70

~

1.3

1.5

40

Тыква спагетти (макаронный кабачок)

0.6

0.6

6.9

31

~

~

0

1.5

91.6

Фасоль стручковая зеленая
консервированная

0.7

0.2

3.3

15

~

~

0

1.5

95.1

Ананас
свежий

0.5

0.1

13.1

50

66

60

9.9

1.4

86

Борщ
украинский

4.4

4.4

8.7

90.2

45

~

3.6

1.4

91

Вареники с капустой

4.2

2.9

9.7

79.1

55

~

0

1.4

76.6

Грибной борщ

0.7

2.1

1.4

27.1

45

~

0

1.4

91

Кабачки с помидорами

1.3

8.1

7.1

104.4

~

~

2.5

1.4

74

Кабачок
вареный без соли

0.9

0.3

4.3

20

~

~

0

1.4

93.7

Кабачок
вареный с солью

0.9

0.3

4.3

20

~

~

~

1.4

93.7

Кабачок желтый
консервированный, без соли

0.6

0.1

3

13

15

~

0

1.4

96

Картофель
замороженный целиком, вареный, без соли

2

0.1

14.5

65

~

~

~

1.4

82.8

Показать еще

Prev
1
…
38
39
40
41
42
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться