Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 41

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Кускус
варёный на воде

3.8

0.2

23.2

112

65

~

0.1

1.4

72.6

Ликер Вишневый 24,3% об

~

~

40

299

~

~

40

1.4

38.7

Лук репчатый
вареный, с солью

1.4

0.2

9.6

42

~

~

0

1.4

87.9

Лук репчатый
вареный, без соли

1.4

0.2

10.2

44

~

~

0

1.4

87.9

Новозеландский шпинат
вареный с солью

1.3

0.2

2.1

12

~

~

0

1.4

94.8

Облепиховое варенье

0.7

3.7

34.4

164.6

65

~

3.7

1.4

57.5

Перец сладкий красный

1.3

0.1

6.7

27

15

~

0

1.4

90

Помидор (томат) грунтовый

1.1

0.2

5.2

24

30

~

0

1.4

92

Салат греческий

3.9

17.8

3.4

188.5

10

~

0

1.4

59.5

Слива
свежая

0.7

0.3

11.4

46

35

25

9.9

1.4

87.2

Соленые огурцы

0.6

0.1

2.2

11.2

~

~

1.8

1.4

95.2

Спаржа со сливочным маслом

1.8

3

3.2

46.3

~

~

1.9

1.4

87.9

Тыква спагетти (макаронный кабачок)
вареная или печеная

0.7

0.3

6.5

27

~

~

0

1.4

92.3

Шоколад Клубника с Йогуртом (Альпен Гольд)

4.8

34

57

555

~

~

56

1.4

~

Яичница глазунья с фасолью овощной

18.2

14.4

14.6

257.1

~

~

1.7

1.4

67

5.2

2.5

36.7

194

69

~

~

1.3

53

Бутерброд с отварной говядиной

7.6

3.7

14.2

122

~

~

0.3

1.3

21.9

Варенье из брусники

0.4

0.3

41.9

160.8

65

~

4.1

1.3

53.6

16.6

8.6

3.8

163

~

~

0

1.3

67.3

Гамбургер (Макдоналдс)

12.9

10.1

30.3

264

66

~

6

1.3

44.5

Показать еще

Prev
1
…
39
40
41
42
43
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться