Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 54

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Рисовый грибной суп

2

2.2

9.3

62.7

~

~

0

0.5

70.6

Соевый соус (гидролизованный)

7

0.5

7.8

60

20

~

1.3

0.5

68

Сок персиковый

0.3

0.1

16.5

68.1

40

~

15.9

0.5

82

Сырники с морковью

9.6

14.1

22.1

248

~

~

4.1

0.5

77.9

Тыква
в сыром виде

1

0.1

6.5

26

30

~

2.8

0.5

91.6

7.5

1.9

4.3

62.7

~

~

0

0.5

95

Шашлык из говядины

17

11.1

0.6

172.4

~

~

~

0.5

102.2

Шиповниковый сок

0.1

0.2

16.1

67

~

~

14.9

0.5

82

Щи с яйцом

1.9

3.2

2.2

44.9

~

~

0

0.5

95

Щука в томатном соусе
консервы

14.2

4

3.1

110

~

~

2

0.5

74.7

Арбуз
свежий

0.6

0.2

7.6

30

72

72

6.2

0.4

91.5

Горбыль волнистый
жареный в панировке

18.2

12.7

7.5

221

~

~

0

0.4

59.8

Йогурт греческий обезжиренный, клубничный, DANNON OIKOS

8

0.2

12.5

84

~

~

11.6

0.4

78.6

Йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, CHOBANI

7.5

0.4

15.4

95

~

~

14.9

0.4

76

Квас клюквенный

0.1

0

10.6

40.4

30

~

0.4

0.4

96.6

Кофе на молоке

1.4

1.5

12.1

64.1

~

~

1.5

0.4

88.3

Лимонное пирожное

5.3

12.2

23.8

219.9

~

~

1.4

0.4

25

Пирожное бисквитное с белковым кремом

4.4

7.3

63.1

336

~

~

56

0.4

24.1

Пирожное заварное с кремом (трубочка)

4.4

24.5

48.8

433

~

~

41.1

0.4

21.3

Помидор (томат) парниковый

0.6

0

4.2

14

30

~

0

0.4

94.6

Показать еще

Prev
1
…
52
53
54
55
56
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться