Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 55

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Рис длиннозёрный
варёный

2.7

0.3

28.2

130

61

~

0.1

0.4

68.4

Салат с тунцом

11.6

3.4

1.9

84

~

~

~

0.4

76.9

Соевое молоко

2.9

2

3.5

45

30

~

2.5

0.4

91

Сок вишнёвый

0.7

0.2

11.4

51

40

~

11.4

0.4

85

Сок лайма
свежий

0.4

0.1

8.4

25

20

~

1.7

0.4

90.8

Солянка сборная мясная

5.2

4.6

1.7

68.7

~

~

1.6

0.4

103.9

Спирулина
в сыром виде

5.9

0.4

2.4

26

~

~

0.3

0.4

90.7

Томатный сок без соли
консервированный

0.9

0.3

3.5

17

~

~

~

0.4

94.2

Томатный сок с солью
консервированный

0.9

0.3

3.5

17

~

~

~

0.4

94.2

Фаршированные помидоры
с куриной грудкой и картофелем

6.9

1.6

4.2

58.3

~

~

~

0.4

76

5.5

22.5

25.5

321

60

~

21.8

0.4

45.6

Щи из щавеля (щавелевые щи)

2.1

3.1

2.4

45.3

~

~

0

0.4

95

Яблочный сок
замороженный концетрат

0.5

0.4

41

166

~

~

~

0.4

57

Апельсиновый сок
консервированный

0.7

0.2

11

47

45

~

~

0.3

87.7

5.5

6.5

34.9

210.9

70

61

-1

0.3

0

Водоросли нори
в сыром виде

5.8

0.3

5.1

35

~

~

0.5

0.3

85

7.7

0.7

14

93.3

~

~

~

0.3

75.7

Йогурт греческий обезжиренный, ванильный, CHOBANI

9.1

0.2

8.1

71

~

~

7.6

0.3

82

Квас яблочный

0.2

0.1

9.4

36.7

30

~

1.6

0.3

92.6

1

0.1

27.4

101

55

~

21.3

0.3

68.5

Показать еще

Prev
1
…
53
54
55
56
57
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться