Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B1 в продуктах питания страница 138

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Лук репчатый
свежий

1.1

0.1

9.3

40

10

10

4.2

1.7

89.1

Лук репчатый красный (сладкий)
свежий

0.8

0.1

7.6

32

10

10

5

0.9

91.2

Лук-батун
свежий

1.9

0.4

6.5

34

10

10

2.2

2.4

90.5

Лук-порей
свежий

2

0.2

6.3

36

15

10

0

2.2

83

Лук-порей со свининой

6

15.6

11.5

207.5

~

~

3.8

1.1

45.5

Лук-шалот
свежий

2.5

0.1

16.8

72

15

10

7.9

3.2

79.8

Луковые кольца
в панировке

3.9

25.2

43.6

411

~

~

5.4

2.7

24.5

Луковый порошок

10.4

1

79.1

341

~

~

6.6

15.2

5.4

Лукум «Палочки ореховые» с инжиром (ВкусВилл)

3

8.2

85.5

427.8

~

~

~

~

~

Лукум с клюквой (ВкусВилл)

0.5

0.3

78

316.7

~

~

~

~

~

Луциан (берикс)
сырой

20.5

1.3

0

100

~

59

0

0

76.9

Льняная Каша (Пятерочка)

21

44

12

560

~

~

~

~

~

Люля-Кебаб из Говядины (SPAR)

15

9.3

1

189

~

~

~

~

~

Люля-Кебаб из Говядины Мангал (SPAR)

24.8

28.7

5.7

380.4

~

~

~

~

~

Люля-Кебаб из Курицы Мангал (SPAR)

15.6

7.5

1

135

~

~

~

~

~

Люпин (бобы люпина)
сухие

36.2

9.7

40.4

371

~

~

~

18.9

10.4

Люпин (волчий боб)
вареный с солью

15.6

2.9

9.3

116

15

~

0

2.8

71.1

Люпин (волчий боб)
вареный без соли

15.6

2.9

9.9

119

15

~

0

2.8

71.1

Лягушачьи лапки
сырые

16.4

0.3

0

73

~

~

0

0

81.9

Майонез
67% жирности

2.8

67

3.7

629

60

~

3.7

~

25

Показать еще

1
…
136
137
138
139
140
…
386

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться