Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин В3 таблица продуктов страница 48

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Укроп
свежий

3.5

1.1

7

43

10

10

~

2.1

86

Финики Маджуль

1.8

0.2

75

277

70

110

66.5

6.7

21.3

Картофель красный
запечённый с кожурой

2.3

0.2

19.6

87

~

~

0

1.8

76.7

Картофель красный неочищенный
печеный

2.3

0.2

19.6

87

~

~

0

1.8

76.7

Бульон куриный

2.5

1.2

3.5

36

~

~

~

~

92.2

Пирог с творогом и вишней

7.7

3.7

17

128.3

~

~

4

0.8

63.2

Попкорн приготовленный с маслом, несоленый

9

28.1

48.1

500

~

~

0.5

10

2.8

Попкорн, приготовленный с маслом и солью

9

28.1

47.2

500

~

~

~

10

2.8

Фундук бланшированный

13.7

61.2

17

629

15

~

0

11

5.8

Куриный суп
с лапшой

4.5

3.3

3.1

59.7

45

~

0

0.6

84.5

Спагетти со шпинатом
приготовленные

4.6

0.6

26.2

130

~

~

~

~

68.1

Колоказия (таро), листья
сырые

5

0.7

6.7

42

~

~

0

3.7

85.7

Батат
печёный

2

0.2

20.7

90

~

~

6.5

3.3

75.8

Боб садовый (конский) незрелый
сырой

5.6

0.6

11.7

72

~

~

0

4.2

81

Бобы зелёные
свежие

5.6

0.6

11.7

72

40

20

~

4.2

81

Водоросли нори
в сыром виде

5.8

0.3

5.1

35

~

~

0.5

0.3

85

Киноа
крупа сухая

14.1

6.1

64.2

368

50

~

~

7

13.3

Корюшка
сырая

17.6

2.4

0

97

~

59

0

0

78.8

Маракуйя
свежая

2.2

0.7

23.4

97

30

~

11.2

10.4

72.9

Морские ушки
сырые

17.1

0.8

6

105

~

~

0

0

74.6

Показать еще

Prev
1
…
46
47
48
49
50
…
93
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться