MyFoodBro
MFB
Витамин В3 таблица продуктов страница 76
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
12.9
Жиры, г:
10.5
Углеводы, г:
5.7
Ккал:
174
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.7
Клетчатка, г:
1.1
Вода, г:
70.9
Ккал:
174
Белки, г:
12.9
Жиры, г:
10.5
Углеводы, г:
5.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
38.1
Ккал:
160
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.7
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
59.7
Ккал:
160
Белки, г:
1.4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
38.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
5.6
Ккал:
48
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
90.4
Ккал:
48
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
5.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
74.7
Ккал:
290
Гликемический индекс:
44
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
74.7
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
21.9
Ккал:
290
Белки, г:
0
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
74.7
Гликемический индекс:
44
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
32
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.6
Клетчатка, г:
1.2
Вода, г:
94
Ккал:
32
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
3.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
4.7
Ккал:
60
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
88.3
Ккал:
60
Белки, г:
3
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
4.7
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3
Жиры, г:
3.5
Углеводы, г:
4.7
Ккал:
63
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
88
Ккал:
63
Белки, г:
3
Жиры, г:
3.5
Углеводы, г:
4.7
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
4.8
Ккал:
40
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
90.4
Ккал:
40
Белки, г:
3
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
4.8
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5
Ккал:
32
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
91.2
Ккал:
32
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.9
Ккал:
32
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
91.2
Ккал:
32
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.9
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
8.4
Ккал:
44
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
6.8
Вода, г:
85.6
Ккал:
44
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
8.4
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
17.3
Жиры, г:
7
Углеводы, г:
66.2
Ккал:
246
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.5
Клетчатка, г:
15.4
Вода, г:
6.6
Ккал:
246
Белки, г:
17.3
Жиры, г:
7
Углеводы, г:
66.2
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.4
Жиры, г:
7.3
Углеводы, г:
63.1
Ккал:
336
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
56
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
24.1
Ккал:
336
Белки, г:
4.4
Жиры, г:
7.3
Углеводы, г:
63.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
27.1
Ккал:
103
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
11
Клетчатка, г:
4.9
Вода, г:
70.7
Ккал:
103
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
27.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
5.9
Углеводы, г:
20.7
Ккал:
131
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
14.1
Вода, г:
67.8
Ккал:
131
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
5.9
Углеводы, г:
20.7
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
18
Жиры, г:
41.6
Углеводы, г:
28.1
Ккал:
525
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3
Клетчатка, г:
19.5
Вода, г:
6
Ккал:
525
Белки, г:
18
Жиры, г:
41.6
Углеводы, г:
28.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
25.6
Ккал:
115
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1.5
Вода, г:
69.5
Ккал:
115
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
25.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
10
Углеводы, г:
4.5
Ккал:
119
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
82
Ккал:
119
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
10
Углеводы, г:
4.5
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
16.8
Ккал:
66
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
13.5
Клетчатка, г:
3.3
Вода, г:
81.2
Ккал:
66
Белки, г:
1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
16.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
4.7
Ккал:
28
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.6
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
90.4
Ккал:
28
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
4.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст