Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B9 таблица продуктов страница 47

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Вареники с капустой

4.2

2.9

9.7

79.1

55

~

0

1.4

76.6

Капуста тушеная

2.7

5.9

10.2

102.2

~

~

6

3

133.8

Капуста тушеная (рецепт)

2.7

5.9

10.2

102.2

~

~

0

3

133.8

Салат из кольраби

2.1

12.3

7

144.8

~

~

5.2

1.8

63.1

Кабачки с помидорами

1.3

8.1

7.1

104.4

~

~

2.5

1.4

74

Шашлык из баранины

11.3

10.5

4

154.5

~

~

3.1

1

115.8

Баклажаны панированные

2.9

23.1

4.4

236

~

~

1.5

2

60.6

Репа, фаршированная грибами

5

13.1

13.8

189.9

~

~

0

3.5

96.6

Солянка овощная

3.2

8.2

10.2

124.9

~

~

6.1

2.9

139.6

Бутерброд из сыра

16.9

35.8

3.6

403.2

~

~

1.2

0.3

17.5

Омлет с сыром

16.3

29.7

2.6

342

49

~

~

~

104.6

Оливье
с говядиной

8.2

14.1

5.2

180.3

50

~

0

2

62

Белокопытник
в сыром виде

0.4

0

3.6

14

10

10

~

~

94.5

Белый или жёлтый грейпфрут
свежий

0.7

0.1

8.4

33

22

22

7.3

1.1

90.5

Групер
приготовленный

24.8

1.3

0

118

~

~

0

~

73.4

Зира
семена кумина

17.8

22.3

44.2

375

~

~

2.3

10.5

8.1

Индейка, окорочка, только мясо
жареные на огне

29.2

3.8

0

159

~

~

~

~

66.5

Кабачок желтый
консервированный, без соли

0.6

0.1

3

13

15

~

0

1.4

96

Картофель
отваренный в кожуре (в мундире), с солью

1.9

0.1

20.1

87

~

~

0.9

2

77

3.4

0.5

62.6

241

35

110

53.4

7.3

30.9

Показать еще

Prev
1
…
45
46
47
48
49
…
81
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться