Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин К в продуктах питания страница 22

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Салат с тунцом и картофелем

8.8

4

9

106.7

~

~

~

0.8

76.2

Соевый сыр тофу

10

5.3

1.2

83

15

45

0.7

1

82.3

Тамаринд
свежий

2.8

0.6

62.5

239

65

~

38.8

5.1

31.4

Утка (мясо утиное)
сырое мясо. без кожи

18.3

6

0.9

135

~

~

0

0

73.8

Утка домашняя, только мясо
сырое

18.3

6

0.9

135

~

~

0

~

73.8

Грецкий орех

15.2

65.2

13.7

654

20

20

2.6

6.7

4.1

Маш
варёный

7

0.4

19.2

105

~

~

2

7.6

72.7

Подсолнечник, семечки
сухая обжарка без соли

19.3

49.8

24.1

582

35

~

0

11.1

1.2

Сметана
30% жирности

2.3

30

3.1

293

56

98

3.1

~

63.4

Сыр Грюйер

29.8

32.3

0.4

413

27

45

0.4

0

33.2

Сыр Колби

23.8

32.1

2.6

394

27

45

0.5

0

38.2

Финики Деглет нур

2.5

0.4

75

282

70

~

63.4

8

20.5

Финики Маджуль

1.8

0.2

75

277

70

110

66.5

6.7

21.3

Чёрный орех

24.1

59.3

9.6

619

~

~

1.1

6.8

4.6

Гуава
свежая

2.6

1

14.3

68

30

22

8.9

5.4

80.8

Папайя
свежая

0.5

0.3

10.8

43

55

~

7.8

1.7

88.1

Персики
свежие

0.9

0.3

9.5

39

30

~

8.4

1.5

88.9

Помидоры (томаты)
консервированные, в томатном соке

0.8

0.3

3.5

16

~

~

~

1.9

94.8

Сардина атлантическая
консервы в масле

24.6

11.5

0

208

~

~

0

~

59.6

Сыр Фонтина

25.6

31.1

1.6

389

27

45

1.6

0

37.9

Показать еще

Prev
1
…
20
21
22
23
24
…
44
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться