Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин К в продуктах питания страница 5

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Паприка, перец сладкий молотый

14.1

12.9

54

282

15

~

0

34.9

11.2

Жимолость
свежая

~

0

8.5

41.2

25

20

8.5

~

85.8

Рябина черноплодная
свежая

1.5

0.2

10.9

55

~

~

10.8

4.1

80.5

Огурцы маринованные, сладкие
с низким содержанием соли

0.4

0.3

32.6

122

~

~

26.7

1.1

65.3

Капуста
свежая. белокочанная

1.3

0.1

5.8

25

15

10

3.2

2.5

92.2

Масло канолы

0

100

0

884

~

~

0

0

0

Соевые бобы, проросшие
приготовленные на пару

8.5

4.5

6.5

81

~

~

0

0.8

79.5

Мука соевая

37.8

20.7

31.9

434

25

~

7.5

9.6

5.2

Капуста савойская
свежая

2

0.1

6.1

27

10

10

2.3

3.1

91

Морская капуста
в сыром виде

1.7

0.6

9.6

43

10

~

0.6

1.3

81.6

Фенхель
в сыром виде (плод или корень)

1.2

0.2

7.3

31

~

~

3.9

3.1

90.2

Масло оливковое

0

100

0

884

0

~

0

0

0

Чернослив (слива сушеная)

2.2

0.4

63.9

240

40

~

~

7.1

30.9

Луковые кольца
в панировке

3.9

25.2

43.6

411

~

~

5.4

2.7

24.5

Кедровый орех
без скорлупы

13.7

68.4

13.1

673

15

15

3.6

3.7

2.3

Бутерброд с сыром и помидорами

10.8

10.2

19

212.6

~

~

~

1

56.8

Спаржа
варёная

2.4

0.2

4.1

22

15

10

1.3

2

92.6

Фасоль стручковая
варёная (спаржевая)

1.9

0.3

7.9

35

~

~

3.6

3.2

89.2

Фасоль стручковая зеленая
вареная с солью

1.9

0.3

7.9

35

~

~

0

3.2

89.2

Фасоль стручковая зеленая
вареная без соли

1.9

0.3

7.9

35

~

~

0

3.2

89.2

Показать еще

Prev
1
…
3
4
5
6
7
…
44
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться