Продукты с высоким содержанием воды - таблица продуктов

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Луциан (берикс)
сырой

20.5

1.3

100

76.9

Люпин (волчий боб)
вареный с солью

15.6

2.9

9.3

116

2.8

71.1

Люпин (волчий боб)
вареный без соли

15.6

2.9

9.9

119

2.8

71.1

Лягушачьи лапки
сырые

16.4

0.3

81.9

Макароны отварные

3.6

0.4

1.2

74.2

Макароны с яйцом

3.1

7.5

9.4

114.9

0.1

0.6

67.6

Малина
свежая

1.2

0.7

11.9

4.4

6.5

85.8

Манго
свежее

0.8

0.4

13.7

1.6

83.5

Мангольд
свежий

1.8

0.2

3.7

1.1

1.6

92.7

Мангостан
консервированный в сиропе

0.4

0.6

17.9

1.8

80.9

Мандарины
свежие

0.8

0.3

13.3

10.6

1.8

85.2

Маниок
в сыром виде

1.4

0.3

38.1

160

1.7

1.8

59.7

Манная каша с морковью

2.7

5.6

9.7

97.3

4.4

0.9

77.8

Маракуйя
свежая

2.2

0.7

23.4

11.2

10.4

72.9

Маринованные стрелки чеснока

0.7

7.1

29.7

1.8

11.1

79.2

Маринованный чеснок

1.8

0.1

9.1

42.4

1.1

4.1

84.4

Масляная рыба
приготовленная на жару

22.2

10.3

187

66.8

Масляная рыба (эсколар)
сырая

17.3

146

74.1

Махи-махи (корифена)
сырая

18.5

0.7

77.6

Мацони 1%

4.1

5.6

90.4

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Таблица продуктов с высоким содержанием воды страница 33