Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Аргинин таблица продуктов страница 31

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Овес, зерно
сырое

10

6.2

55.1

316

~

~

1.1

12

13.5

Пшеничная мука цельнозерновая

13.2

2.5

72

340

~

~

0

10.7

10.7

Шиитаке грибы
сушеные

9.6

1

75.4

296

~

~

0

11.5

9.5

Яичный белок
в сыром виде

10.9

0.2

0.7

52

~

~

0.7

0

87.6

Морской гребешок
сырой

12.1

0.5

3.2

69

~

~

0

0

82.5

Сыр козий

21.6

29.8

0.1

364

27

45

0.1

0

45.5

Сыр Рикотта

11.4

7.9

5.1

138

27

45

0.3

0

74.4

Чеснок
в сыром виде

6.4

0.5

33.1

149

30

10

1

2.1

58.6

Соевые бобы, проросшие
жаренные, с солью

13.1

7.1

9.4

125

~

~

0

0.8

67.2

Крупа ячневая
в сухом виде

12.5

2.3

73.5

354

45

~

0.8

17.3

9.4

Яичница-болтунья

10

11

1.6

149

~

~

~

~

76.4

Сыр сливочный
обезжиренный

15.7

1

7.7

105

~

~

~

~

71.9

Сыр Филадельфия

15.7

1

7.7

105

27

45

5.5

0

71.9

Чечевица пророщенная
в свежем виде

9

0.6

22.1

106

~

22

~

~

67.3

Корейка сырокопченая (свинина)

10.5

47.4

0

469

~

~

0

~

37.4

Лапша яичная
в сухом виде

14.2

4.4

71.3

384

50

~

1.9

3.3

9

Лобия (гиацинтовые, египетские бобы) зрелые
вареные, с солью

8.1

0.6

20.7

117

~

~

~

~

69.1

Лобия (гиацинтовые, египетские бобы) зрелые
вареные, без соли

8.1

0.6

20.7

117

~

~

~

~

69.1

Попкорн без соли

12

4.2

77.9

382

85

54

~

15.1

4.1

Попкорн солёный

12.9

4.5

77.8

387

85

54

0.9

14.5

3.3

Показать еще

Prev
1
…
29
30
31
32
33
…
58
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться