Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Марганец таблица продуктов страница 34

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Кукуруза
в сыром виде

3.3

1.4

18.7

86

70

~

6.3

2

76.1

3.4

0.5

62.6

241

35

110

53.4

7.3

30.9

Лапша домашняя
варёная

5.3

1.7

23.5

130

61

~

~

~

68.7

Лапша кукурузная
варёная

2.6

0.7

27.9

126

68

~

~

4.8

68.3

Лук зелёный
свежий

1

0.5

5.7

27

10

10

3.9

1.8

92.3

Маш пророщенный
в свежем виде

3

0.2

5.9

30

~

~

4.1

1.8

90.4

Морская капуста
в сыром виде

1.7

0.6

9.6

43

10

~

0.6

1.3

81.6

Патиссон
в сыром виде

1.2

0.2

3.8

18

15

~

2.4

1.2

94.2

Перец чили красный острый
свежий

1.9

0.4

8.8

40

15

10

5.3

1.5

88

Петрушка
свежая

3

0.8

6.3

36

10

10

0.9

3.3

87.7

Попкорн карамельный

3.8

12.8

79.1

431

85

54

53.2

5.2

2.8

Раки
сырые

16

1

0

77

5

~

0

0

82.2

Ревень
стебель в сыром виде

0.9

0.2

4.5

21

10

~

1.1

1.8

93.6

Салат кочанный (листовой)
свежий

1.4

0.2

2.2

13

10

10

0.9

1.1

95.6

Салат латук красный
свежий

1.3

0.2

2.3

16

10

10

0.5

0.9

95.6

Салат римский
свежий

1.2

0.3

3.3

17

10

10

1.2

2.1

94.6

Семена люцерны пророщенные
в свежем виде

4

0.7

2.1

23

~

~

0.2

1.9

92.8

Смородина красная или белая
свежая

1.4

0.2

13.8

56

30

25

7.4

4.3

84

Спаржа
в сыром виде

2.2

0.1

3.9

20

15

10

1.9

2.1

93.2

Спаржа
варёная

2.4

0.2

4.1

22

15

10

1.3

2

92.6

Показать еще

Prev
1
…
32
33
34
35
36
…
73
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться