MyFoodBro
MFB
Фосфор таблица продуктов страница 2
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
18
Жиры, г:
41.6
Углеводы, г:
28.1
Ккал:
525
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3
Клетчатка, г:
19.5
Вода, г:
6
Ккал:
525
Белки, г:
18
Жиры, г:
41.6
Углеводы, г:
28.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
16.5
Жиры, г:
30.7
Углеводы, г:
42.1
Ккал:
486
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
34.4
Вода, г:
5.8
Ккал:
486
Белки, г:
16.5
Жиры, г:
30.7
Углеводы, г:
42.1
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
63.6
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
25.4
Ккал:
328
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
20
Клетчатка, г:
5.5
Вода, г:
5.8
Ккал:
328
Белки, г:
63.6
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
25.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
26.1
Жиры, г:
36.2
Углеводы, г:
28.1
Ккал:
508
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
6.8
Клетчатка, г:
12.2
Вода, г:
5.3
Ккал:
508
Белки, г:
26.1
Жиры, г:
36.2
Углеводы, г:
28.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
30.8
Жиры, г:
37.1
Углеводы, г:
26.6
Ккал:
526
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
0.9
Ккал:
526
Белки, г:
30.8
Жиры, г:
37.1
Углеводы, г:
26.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
46
Жиры, г:
37.3
Углеводы, г:
4.5
Ккал:
542
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
7.3
Ккал:
542
Белки, г:
46
Жиры, г:
37.3
Углеводы, г:
4.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
18
Жиры, г:
56.4
Углеводы, г:
17.9
Ккал:
607
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
9.3
Вода, г:
3
Ккал:
607
Белки, г:
18
Жиры, г:
56.4
Углеводы, г:
17.9
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
26.3
Жиры, г:
26.7
Углеводы, г:
38.4
Ккал:
496
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
90
Сахар, г:
38.4
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
2.5
Ккал:
496
Белки, г:
26.3
Жиры, г:
26.7
Углеводы, г:
38.4
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
90
Белки, г:
88.3
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
0
Ккал:
335
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
5
Ккал:
335
Белки, г:
88.3
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
88.3
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
0
Ккал:
335
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
5
Ккал:
335
Белки, г:
88.3
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
17
Жиры, г:
48
Углеводы, г:
26
Ккал:
567
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
16.9
Вода, г:
5
Ккал:
567
Белки, г:
17
Жиры, г:
48
Углеводы, г:
26
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
17
Жиры, г:
48
Углеводы, г:
26
Ккал:
567
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
16.9
Вода, г:
5
Ккал:
567
Белки, г:
17
Жиры, г:
48
Углеводы, г:
26
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
31.8
Жиры, г:
26.9
Углеводы, г:
3.6
Ккал:
387
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
0.7
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
30.9
Ккал:
387
Белки, г:
31.8
Жиры, г:
26.9
Углеводы, г:
3.6
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
17.8
Жиры, г:
48
Углеводы, г:
26.2
Ккал:
570
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
9.3
Вода, г:
3
Ккал:
570
Белки, г:
17.8
Жиры, г:
48
Углеводы, г:
26.2
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
21
Жиры, г:
56.1
Углеводы, г:
17.1
Ккал:
612
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
10.3
Вода, г:
1.5
Ккал:
612
Белки, г:
21
Жиры, г:
56.1
Углеводы, г:
17.1
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
24
Жиры, г:
15
Углеводы, г:
45.3
Ккал:
350
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
37
Вода, г:
~
Ккал:
350
Белки, г:
24
Жиры, г:
15
Углеводы, г:
45.3
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
19.6
Жиры, г:
13.7
Углеводы, г:
57.9
Ккал:
228
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.8
Клетчатка, г:
37
Вода, г:
3
Ккал:
228
Белки, г:
19.6
Жиры, г:
13.7
Углеводы, г:
57.9
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
17.3
Жиры, г:
7
Углеводы, г:
66.2
Ккал:
246
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.5
Клетчатка, г:
15.4
Вода, г:
6.6
Ккал:
246
Белки, г:
17.3
Жиры, г:
7
Углеводы, г:
66.2
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
17
Жиры, г:
53.8
Углеводы, г:
21.2
Ккал:
595
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
9.3
Вода, г:
3.1
Ккал:
595
Белки, г:
17
Жиры, г:
53.8
Углеводы, г:
21.2
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
20
Жиры, г:
30
Углеводы, г:
4
Ккал:
366
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
38
Ккал:
366
Белки, г:
20
Жиры, г:
30
Углеводы, г:
4
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст