MyFoodBro
MFB
Фосфор таблица продуктов страница 94
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
1.6
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
19
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
2.7
Вода, г:
94
Ккал:
19
Белки, г:
1.6
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
3.8
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.7
Жиры, г:
0.9
Углеводы, г:
2.3
Ккал:
24
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.7
Клетчатка, г:
0.7
Вода, г:
88.4
Ккал:
24
Белки, г:
1.7
Жиры, г:
0.9
Углеводы, г:
2.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5.3
Ккал:
22
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
1.7
Вода, г:
93.5
Ккал:
22
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
2.6
Ккал:
85
Гликемический индекс:
44
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.6
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
86.5
Ккал:
85
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
2.6
Гликемический индекс:
44
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.1
Ккал:
18
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.5
Клетчатка, г:
1.6
Вода, г:
94.6
Ккал:
18
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.1
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
8.5
Ккал:
35
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1.7
Вода, г:
90.2
Ккал:
35
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
8.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
10
Углеводы, г:
34.9
Ккал:
232
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
9.9
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
52.5
Ккал:
232
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
10
Углеводы, г:
34.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.1
Ккал:
18
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1.6
Вода, г:
94.6
Ккал:
18
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.1
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
10.8
Ккал:
50
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
4.9
Вода, г:
85.1
Ккал:
50
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
10.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
10.8
Ккал:
50
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
4.9
Вода, г:
85.1
Ккал:
50
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
10.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.2
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
20.2
Ккал:
79
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
25
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
77.9
Ккал:
79
Белки, г:
1.2
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
20.2
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
25
Белки, г:
5.6
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
23.1
Ккал:
116.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
23.2
Клетчатка, г:
0.8
Вода, г:
62
Ккал:
116.2
Белки, г:
5.6
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
23.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
22.8
Ккал:
89
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
81
Сахар, г:
12.2
Клетчатка, г:
2.6
Вода, г:
74.9
Ккал:
89
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
22.8
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
81
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
~
Углеводы, г:
74.8
Ккал:
387
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
74.8
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
22.2
Ккал:
387
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
~
Углеводы, г:
74.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.4
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
9.6
Ккал:
43
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
25
Сахар, г:
4.9
Клетчатка, г:
5.3
Вода, г:
88.2
Ккал:
43
Белки, г:
1.4
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
9.6
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
25
Белки, г:
14.6
Жиры, г:
34.5
Углеводы, г:
1.3
Ккал:
379
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.3
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
47.3
Ккал:
379
Белки, г:
14.6
Жиры, г:
34.5
Углеводы, г:
1.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
23.2
Ккал:
112
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.1
Клетчатка, г:
1.4
Вода, г:
72.6
Ккал:
112
Белки, г:
3.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
23.2
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
2.1
Ккал:
12
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1.4
Вода, г:
94.8
Ккал:
12
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
2.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
10
Углеводы, г:
32.9
Ккал:
224
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
16.2
Клетчатка, г:
0.8
Вода, г:
54.4
Ккал:
224
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
10
Углеводы, г:
32.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.2
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
3.1
Ккал:
15
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
2.8
Вода, г:
94.3
Ккал:
15
Белки, г:
1.2
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
3.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст