Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Селен таблица продуктов страница 56

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Кольраби
вареная без соли

1.8

0.1

6.7

29

20

~

0

1.1

90.3

Кукуруза сахарная белая
вареная с солью

3.3

1.4

21.7

97

65

~

0

2.7

72.8

0.3

0

82.4

304

60

~

82.1

0.2

17.1

Рис дикий
варёный

4

0.3

21.3

101

~

~

0.7

1.8

73.9

Рис дикий черный
вареный

4

0.3

19.5

101

45

~

~

1.8

73.9

Соевый протеин (изолят)
порошок

88.3

3.4

0

335

~

~

0

0

5

Соевый протеин (концентрат)
порошок

63.6

0.5

25.4

328

~

~

20

5.5

5.8

Соевый протеиновый изолят

88.3

3.4

0

335

~

~

~

~

5

Соевый соус (гидролизованный)

7

0.5

7.8

60

20

~

1.3

0.5

68

Соевый соус тамари

10.5

0.1

5.6

60

~

~

1.7

0.8

66

Тапиока
в сухом виде

0.2

0

88.7

358

80

~

3.4

0.9

11

Бамия
в сыром виде

1.9

0.2

7.5

33

~

~

1.5

3.2

89.6

Брокколи
замороженная, вареная с солью

3.1

0.1

5.4

28

45

~

0

3

90.7

Брокколи
замороженная, вареная, без соли

3.1

0.1

5.4

28

45

~

0

3

90.7

Брюква
в сыром виде

1.1

0.2

8.6

37

~

~

4.5

2.3

89.4

Вареники с капустой

4.2

2.9

9.7

79.1

55

~

0

1.4

76.6

Водоросли вакаме
в сыром виде

3

0.6

9.1

45

~

~

0.7

0.5

80

Водоросли нори
в сыром виде

5.8

0.3

5.1

35

~

~

0.5

0.3

85

Дайкон
свежий

0.6

0.1

4.1

18

15

~

2.5

1.6

94.6

Дыня
свежая

0.5

0.1

9.1

36

60

~

8.1

0.8

89.8

Показать еще

Prev
1
…
54
55
56
57
58
…
76
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться