Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 16

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Арахисовая паста с солью

22.2

51.4

22.3

598

~

~

10.5

5

1.2

Ежевика
замороженная

1.2

0.4

15.7

64

~

~

~

5

82.2

Клюква
сушёная

0.2

1.1

78

308

45

~

30

5

15

Кускус
крупа сухая

12.8

0.6

77.4

376

65

~

~

5

8.6

Подсолнечник семечки
сырые

20.7

52.9

15.5

601

35

~

0

5

8

Пастернак
корень в сыром виде

1.2

0.3

18

75

~

~

4.8

4.9

79.5

Плоды хлебного дерева
свежие

1.1

0.2

27.1

103

~

~

11

4.9

70.7

Пшеничная мука первого сорта

11.1

1.5

67.8

329

~

~

0

4.9

14

Тыква голубая (хаббард)
печеная с солью

2.5

0.6

10.8

50

~

~

0

4.9

85.1

Тыква голубая (хаббард)
печеная без соли

2.5

0.6

10.8

50

~

~

0

4.9

85.1

Хикама (ямсфрут, мексиканская репа)
сырая

0.7

0.1

8.8

38

~

~

0

4.9

90.1

Шампиньоны
жареные без масла

7.9

1.8

0.4

50.5

~

~

0.2

4.9

82.5

Арахис
жареный

26

52

13.4

626

20

20

1

4.8

2.5

Лапша кукурузная
варёная

2.6

0.7

27.9

126

68

~

~

4.8

68.3

Миндальная паста
с сахаром

9

27.7

47.8

458

~

~

36.3

4.8

14.1

Морковь по-корейски

1.2

8.2

9

112.6

~

~

5.3

4.8

75.3

Нут пророщенный

9.7

2.1

22.2

148.8

~

~

0

4.8

58.6

Миндаль
жареный

22.4

55.9

17

642

15

~

2.6

4.7

2.5

Орех серый

24.9

57

12.1

612

~

~

~

4.7

3.3

Мука из бурого риса

7.2

2.8

76.5

363

~

62

0.7

4.6

12

Показать еще

Prev
1
…
14
15
16
17
18
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться