Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 22

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Корень лопуха
сырой

1.5

0.2

17.3

72

~

~

0

3.3

80.1

Корень лопуха
в сыром виде

1.5

0.2

17.3

72

~

~

2.9

3.3

80.1

Лапша яичная
в сухом виде

14.2

4.4

71.3

384

50

~

1.9

3.3

9

Лобия (гиацинтовые египетские бобы)
незрелые

2.1

0.2

9.2

46

~

~

~

3.3

87.9

Лобия (гиацинтовые египетские бобы)
незрелые

2.1

0.2

9.2

46

~

~

0

3.3

87.9

Оливки зеленые
маринованные

1

15.3

0.5

145

15

~

0.5

3.3

75.3

Петрушка
свежая

3

0.8

6.3

36

10

10

0.9

3.3

87.7

Свекла тушеная в сметане или соусе

2.3

10.6

10.7

144.3

~

~

~

3.3

108.7

Сметанное яблоко
свежее

1

0.3

16.8

66

~

~

13.5

3.3

81.2

Хлеб пшеничный из муки 1 сорта

7.9

1

48.3

235

70

~

2.1

3.3

37.7

Хрен
столовый. готовый к употреблению

1.2

0.7

11.3

48

~

~

8

3.3

85.1

Бамия
в сыром виде

1.9

0.2

7.5

33

~

~

1.5

3.2

89.6

Ботва репы
свежая

1.5

0.3

7.1

32

10

10

0.8

3.2

89.7

Вишня коктейльная
консервированная

0.2

0.2

42

165

~

~

38.8

3.2

57.3

Горчица листовая
сырая

2.9

0.4

1.5

27

15

~

0

3.2

90.7

Каперсы
маринованные

2.4

0.9

4.9

23

~

~

0.4

3.2

83.9

Картофель
жареный

3

12.5

35.1

265

95

74

1.5

3.2

47.3

Лапша (макароны, паста)
в сухом виде

13

1.5

74.7

371

58

40

2.7

3.2

9.9

Лук-шалот
свежий

2.5

0.1

16.8

72

15

10

7.9

3.2

79.8

4.1

7.3

18.3

150.7

~

~

~

3.2

62.1

Показать еще

Prev
1
…
20
21
22
23
24
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться