Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B1 таблица продуктов страница 63

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Курица, только мясо
консервированная в воде

22

4.6

0

129

~

~

0

~

73.3

Меласса, черная патока

~

0.1

74.7

290

~

~

74.7

~

21.9

Миндальный спред
с солью

21

55.5

18.8

614

35

~

0

10.3

1.6

Миндальный спред
без соли

21

55.5

18.8

614

35

~

0

10.3

1.6

Помидор (томат) желтый
сырой

1

0.3

3

15

30

~

~

0.7

95.3

Ацидофилин
1% жирности

3

1

4

40

25

90

4

~

90.4

Ацидофилин
3.2% жирности

2.9

3.2

3.8

59

25

90

3.8

~

88.4

Балык осетровый холодного копчения

20.4

12.5

~

194

~

~

~

~

57.2

Баранина, рулька, только мясо
тушеная

31

6

0

187

~

~

0

~

61.8

Брынза из коровьего молока

22.1

19.2

0.4

262

0

50

0.4

~

52

Бутерброд из сыра

16.9

35.8

3.6

403.2

~

~

1.2

0.3

17.5

Вареники с капустой

4.2

2.9

9.7

79.1

55

~

0

1.4

76.6

Голубцы овощные

3.4

16.7

7.3

190.9

~

~

0

2.3

89.1

Индейка
жареная

23.4

20.7

0.1

280

~

~

0.1

~

51.7

Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный.

5

3.2

3.5

68

~

~

3.5

~

86.3

Кабачок желтый
замороженный

0.8

0.1

4.8

20

15

~

~

1.2

93.7

Капустный пирог

4.3

12.7

7

158

~

~

2

1.1

64.8

Квас клюквенный

0.1

0

10.6

40.4

30

~

0.4

0.4

96.6

Квас хлебный

0.3

0.1

5.2

22.9

45

~

5

0.1

93.4

Кета натуральная
консервы

21.5

4.8

0

129

~

~

~

~

70.4

Показать еще

Prev
1
…
61
62
63
64
65
…
80
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться