Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B2 таблица продуктов страница 10

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Сыр Чеддер

22.9

33.3

3.1

404

27

45

0.5

0

37

Сыр Эдам

25

27.8

1.4

357

27

45

1.4

0

41.6

Сыры с плесенью

21.4

28.7

2.3

353

27

45

0.5

0

42.4

20.3

10.8

7.6

192

~

~

~

~

59.7

Тимьян
сушёный

9.1

7.4

63.9

276

~

~

1.7

37

7.8

Тмин
семена

19.8

14.6

49.9

333

~

~

0.6

38

9.9

Холодец
из говядины и курицы

26.1

15.5

3.6

257.8

20

~

2.3

1

144.3

Шампиньоны
сырые

3.1

0.3

3.3

22

15

10

2

1

92.5

Яичница глазунья с фасолью овощной

18.2

14.4

14.6

257.1

~

~

1.7

1.4

67

Яичница перепелиная

7.1

15.9

1.7

178.5

~

~

~

~

73

Яичный белок
в сыром виде

10.9

0.2

0.7

52

~

~

0.7

0

87.6

Яйцо гусиное
сырое

13.9

13.3

1.4

185

48

31

0.9

0

70.4

Яйцо утиное
сырое

12.8

13.8

1.5

185

48

31

0.9

0

70.8

Гусь домашний, только мясо
запечённый

29

12.7

0

238

~

~

0

~

57.2

Сыр плавленый
российский

20.5

23

2.5

300

~

~

2.3

~

49

Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45%

20.5

23

2.5

300

~

~

2.3

~

49

Яйцо-пашот
куриное

12.5

9.5

0.7

143

48

31

~

~

76

Свинина, вырезка
запечённая

26

4

0

147

~

~

0

~

69.1

Помидоры (томаты)
вяленые, в масле

5.1

14.1

23.3

213

~

~

~

5.8

53.8

Кукурузная мука белая грубого помола
беззародышевая, обогащённая

7.1

1.8

79.5

370

~

~

0

3.9

11.2

Показать еще

Prev
1
…
8
9
10
11
12
…
85
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться