MyFoodBro
MFB
Витамин В3 таблица продуктов страница 57
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
9
Жиры, г:
13.2
Углеводы, г:
7.9
Ккал:
184.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.7
Клетчатка, г:
0.5
Вода, г:
46.9
Ккал:
184.2
Белки, г:
9
Жиры, г:
13.2
Углеводы, г:
7.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
6.3
Углеводы, г:
1.4
Ккал:
112.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.5
Клетчатка, г:
0.6
Вода, г:
76.2
Ккал:
112.9
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
6.3
Углеводы, г:
1.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
6.1
Углеводы, г:
20.2
Ккал:
184.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
0.2
Вода, г:
38.1
Ккал:
184.6
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
6.1
Углеводы, г:
20.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
14.5
Углеводы, г:
15.9
Ккал:
206.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
6.2
Клетчатка, г:
2.1
Вода, г:
96.3
Ккал:
206.2
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
14.5
Углеводы, г:
15.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
14.8
Жиры, г:
2.3
Углеводы, г:
7.3
Ккал:
110
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
72.2
Ккал:
110
Белки, г:
14.8
Жиры, г:
2.3
Углеводы, г:
7.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5.3
Жиры, г:
12.2
Углеводы, г:
23.8
Ккал:
219.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.4
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
25
Ккал:
219.9
Белки, г:
5.3
Жиры, г:
12.2
Углеводы, г:
23.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7.1
Жиры, г:
7.7
Углеводы, г:
35.1
Ккал:
229.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.9
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
27
Ккал:
229.4
Белки, г:
7.1
Жиры, г:
7.7
Углеводы, г:
35.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7.7
Жиры, г:
11.1
Углеводы, г:
1.7
Ккал:
137
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.4
Клетчатка, г:
1.9
Вода, г:
72.2
Ккал:
137
Белки, г:
7.7
Жиры, г:
11.1
Углеводы, г:
1.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8.4
Жиры, г:
6.5
Углеводы, г:
4.5
Ккал:
110.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.6
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
75.1
Ккал:
110.2
Белки, г:
8.4
Жиры, г:
6.5
Углеводы, г:
4.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
22.6
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
0
Ккал:
124
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
72.8
Ккал:
124
Белки, г:
22.6
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5.2
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
1.7
Ккал:
68.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.6
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
103.9
Ккал:
68.7
Белки, г:
5.2
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
1.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
14.1
Углеводы, г:
14.2
Ккал:
198
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
5
Клетчатка, г:
2
Вода, г:
100.1
Ккал:
198
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
14.1
Углеводы, г:
14.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3
Жиры, г:
3.6
Углеводы, г:
18.8
Ккал:
118.8
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
4
Вода, г:
73
Ккал:
118.8
Белки, г:
3
Жиры, г:
3.6
Углеводы, г:
18.8
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
6.2
Ккал:
34.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.3
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
87.5
Ккал:
34.9
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
6.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.1
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
14.5
Ккал:
89.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.3
Клетчатка, г:
1.2
Вода, г:
79.6
Ккал:
89.2
Белки, г:
2.1
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
14.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.8
Углеводы, г:
20.7
Ккал:
88
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
2.9
Вода, г:
75
Ккал:
88
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.8
Углеводы, г:
20.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5.2
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
13.6
Ккал:
77
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
4.5
Вода, г:
80
Ккал:
77
Белки, г:
5.2
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
13.6
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.9
Жиры, г:
13.8
Углеводы, г:
12.7
Ккал:
191
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
103.4
Ккал:
191
Белки, г:
4.9
Жиры, г:
13.8
Углеводы, г:
12.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4
Жиры, г:
2.9
Углеводы, г:
46.8
Ккал:
262.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
46.3
Клетчатка, г:
14.3
Вода, г:
20
Ккал:
262.7
Белки, г:
4
Жиры, г:
2.9
Углеводы, г:
46.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9.2
Жиры, г:
11
Углеводы, г:
1.7
Ккал:
143.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0.2
Вода, г:
76
Ккал:
143.5
Белки, г:
9.2
Жиры, г:
11
Углеводы, г:
1.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст