Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B7 в продуктах питания страница 14

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Хлеб пшеничный из муки высшего сорта

7.6

0.8

49.2

235

85

~

0.7

2.6

37.8

Зразы картофельные

4.5

12.4

16

189.7

~

~

0

3.1

100

Кофе на молоке

1.4

1.5

12.1

64.1

~

~

1.5

0.4

88.3

Кумыс из кобыльего молока

2.1

1.9

5

50

25

~

5

~

89.1

Лук-порей со свининой

6

15.6

11.5

207.5

~

~

3.8

1.1

45.5

Сок яблочный

0.5

0.1

10.1

46

43

~

9.9

0.2

88.1

Бутерброд с килькой

7.3

20.3

25.6

307.8

~

~

~

0.2

16.1

Жал-баур (шашлык из печени)

10.4

36.4

3.8

383.5

~

~

~

0.5

43.7

Кета соленая

24.3

9.6

0

184

~

~

0

~

54.7

Морковь, тушенная с репчатым луком

1.9

2.5

7.4

57.6

~

~

5.7

2.4

83.7

Помидоры фаршированные грибами

1.6

4.1

3.9

58

~

~

3.1

1.7

102.2

Свекла тушеная в сметане или соусе

2.3

10.6

10.7

144.3

~

~

~

3.3

108.7

Суп из спаржи

2.6

4.8

6.6

78

~

~

0

1

80.2

Пюре из репчатого лука

1.8

0.7

8.2

44.4

~

~

0

2.6

82.6

Солянка мясная на сковороде

9

10.5

5.8

152.5

~

~

2.5

0.9

95.8

Тушенная кольраби

4.1

5.1

3.3

74

~

~

0

3

82.3

Грибы жареные
белые

4.6

11.5

10.7

162.1

~

~

0

2.9

63.4

Кальмары жареные

9.9

14.4

1.4

174.6

~

~

0.8

1.2

12.8

Шашлык из баранины

11.3

10.5

4

154.5

~

~

3.1

1

115.8

Кольраби, тушенная с морковью

3.5

4.1

3.9

65.6

~

~

0

2.9

83.4

Показать еще

Prev
1
…
12
13
14
15
16
17
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться