Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин B7 таблица продуктов страница 2

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Пшеница пророщенная
в свежем виде

7.5

1.3

42.5

198

15

~

~

1.1

47.8

Треска
сырая

17.5

0.2

0

72

0

59

~

~

81.9

Филе куриной грудки
сырое мясо. без кожи

22.5

2.6

0

120

~

~

0

0

73.9

Творог
2% жирности

10.5

2.3

4.8

81

27

130

4

0

81.2

Белок куриного яйца
в виде порошка

81.1

0

7.8

382

~

~

5.4

0

5.8

Крупа кукурузная
сухая

6.7

1.5

79.9

368

60

~

0.6

3.9

11.4

Отруби кукурузные
необработанные термически

8.4

0.9

85.6

224

45

~

0

79

4.7

Ржаное зерно (рожь)
в сухом виде

10.3

1.6

75.9

338

34

~

1

15.1

10.6

Сыр Камамбер

19.8

24.3

0.5

300

27

45

0.5

0

51.8

Пирог летний
с творогом

9.2

8.4

33.5

238.3

~

~

1.4

~

34.3

Голубиный горох
сухой

21.7

1.5

62.8

343

25

~

~

15

10.6

Горох пророщенный
в свежем виде

8.8

0.7

27.1

124

25

~

~

~

62.3

Сырники из творога
творог 18%

13

19.4

19.6

300.2

~

~

2.3

~

53.2

Сыр Рокфор

21.5

30.6

2

369

27

45

~

0

39.4

Пирог с творогом и вишней

7.7

3.7

17

128.3

~

~

4

0.8

63.2

Салат "Летний"

3.6

7.5

5.4

102.5

~

~

2.4

0.8

81.2

Сливки 20% жирности
пастеризованные

2.5

20

4

207

~

~

~

~

72.8

Сметана
10% жирности

3.5

10.6

7.1

136

56

98

0.2

0

78.1

Сыр плавленый
колбасный копченый

21.2

19.4

3.7

275

~

~

3.5

~

51.6

Сыр плавленый
российский

20.5

23

2.5

300

~

~

2.3

~

49

Показать еще

Prev
1
2
3
4
5
…
18
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться