Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин C таблица продуктов страница 22

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Щи из свежей капусты

1

1.9

3.4

33.3

~

~

0

1.2

115.6

9.9

10.9

21

221.5

~

~

~

0.7

51.3

Оливье
с говядиной

8.2

14.1

5.2

180.3

50

~

0

2

62

Кумыс из кобыльего молока

2.1

1.9

5

50

25

~

5

~

89.1

Помидор (томат) желтый
сырой

1

0.3

3

15

30

~

~

0.7

95.3

Тыква
в сыром виде

1

0.1

6.5

26

30

~

2.8

0.5

91.6

Картофельное пюре
растворимое, быстрого приготовления

5.6

0.2

84.6

350

~

~

2.5

5.5

11

Салат из огурцов

1.1

4.5

3.2

57

15

~

0

1.2

86.4

Борщ
украинский

4.4

4.4

8.7

90.2

45

~

3.6

1.4

91

Щи из квашеной капусты

0.8

1.7

2.6

28.7

~

~

0

0.7

92

Бананы
свежие

1.1

0.3

22.8

89

60

81

12.2

2.6

74.9

Бифштекс

27.8

29.6

1.7

384.3

~

~

1

1.1

120.6

Картофель красный неочищенный
сырой

1.9

0.1

15.9

70

~

~

0

1.7

81

Картофель фри

3.4

15

41

312

95

74

0.4

2

64.4

Молоко сухое

26.3

26.7

38.4

496

45

90

38.4

0

2.5

Салат с тунцом и картофелем

8.8

4

9

106.7

~

~

~

0.8

76.2

Каракатица
приготовленная на пару

32.5

1.4

1.6

158

~

~

0

~

61.1

Морковный сок
консервированный

1

0.2

9.3

40

~

~

~

0.8

88.9

Соленые огурцы

0.6

0.1

2.2

11.2

~

~

1.8

1.4

95.2

Соевые бобы, проросшие
приготовленные на пару

8.5

4.5

6.5

81

~

~

0

0.8

79.5

Показать еще

Prev
1
…
20
21
22
23
24
…
58
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться