Серин: Таблица продуктов с высоким содержанием

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Сыр Грюйер

29.8

32.3

0.4

413

0.4

33.2

Семя конопляное

31.6

48.8

8.7

553

1.5

Мука кунжутная

30.8

37.1

26.6

526

0.9

Семена тыквы
сырые, очищенные

30.2

49.1

10.7

559

1.4

5.2

Тыквенные семечки
сушеные

30.2

49.1

4.7

559

1.4

5.2

Мука арахисовая

33.8

21.9

31.3

428

15.8

7.8

Тыквенные семечки
жареные с солью

29.8

49.1

8.2

574

6.5

Тыквенные семечки
жареные без соли

29.8

49.1

8.2

574

1.3

6.5

Орех серый

24.9

12.1

612

4.7

3.3

Сыр швейцарский

1.4

393

37.6

Икра кеты зернистая
соленая

31.5

13.2

249

46.9

Сыр Эдам

27.8

1.4

357

1.4

41.6

Сыр Гауда

24.9

27.4

2.2

356

2.2

41.5

Арахисовая паста

22.2

51.4

22.3

598

10.5

1.2

Арахисовая паста с солью

22.2

51.4

22.3

598

10.5

1.2

Сыр Фонтина

25.6

31.1

1.6

389

1.6

37.9

Сыр Проволоне

25.6

26.6

2.1

351

0.6

Кролик дикий
тушеный

3.5

173

61.4

Каракатица
приготовленная на пару

32.5

1.4

1.6

158

61.1

Молоко сухое

26.3

26.7

38.4

496

38.4

2.5

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Серин таблица продуктов страница 2