Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Тирозин таблица продуктов страница 29

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Отруби рисовые
необработанные термически

13.4

20.9

49.7

316

45

62

0.9

21

6.1

Семена фенхеля

15.8

14.9

52.3

345

15

~

~

39.8

8.8

Грецкий орех

15.2

65.2

13.7

654

20

20

2.6

6.7

4.1

Соевый сыр тофу

10

5.3

1.2

83

15

45

0.7

1

82.3

Йогурт греческий 1,7% жирности, кокосовый, CHOBANI

8.1

1.7

11

92

~

~

~

0.5

78.5

Устрица американская, дикая
приготовленная на пару

11.4

3.4

5.5

102

~

~

0

~

78.2

Свиные уши
в сыром виде

22.5

15.1

0.6

234

~

~

~

0

61.3

Яичница-болтунья

10

11

1.6

149

~

~

~

~

76.4

Гусь, паштет, из печени
консерв

11.4

43.8

4.7

462

~

~

0

~

37

Сыр сливочный
16% жирности

7.9

16.7

6.7

208

57

~

~

~

66.7

Фуа-гра, гусиная печень, копченная

11.4

43.8

4.7

462

~

~

0

~

37

Йогурт греческий 1,7% жирности, клубнично-банановый, CHOBANI

8

1.7

10.2

88

~

~

~

0.7

79.5

Свиное лёгкое
в сыром виде

14.1

2.7

0

85

~

~

~

0

79.5

Сухари панировочные

13.4

5.3

72

395

74

~

6.2

4.5

6.5

Овсяные хлопья
сухие (быстрого приготовления)

13.2

6.5

67.7

379

50

~

1

10.1

10.8

Утка домашняя
сырая

11.5

39.3

0

404

~

~

0

~

48.5

Сарделька (сосиска) куриная

15.5

16.2

2.7

223

~

~

3

~

62.5

Колбаса вареная, любительская

12.2

28

0.1

301

~

~

0.1

~

56.9

Колбаса вареная, столовая

11.1

20.2

1.8

234

~

~

1.1

0.1

63.7

Мука из тритикале

13.2

1.8

73.1

338

~

~

~

14.6

10

Показать еще

Prev
1
…
27
28
29
30
31
…
57
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться