Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с низким гликемическим индексом страница 3

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Брокколи
вареная с солью

2.4

0.4

7.2

35

45

~

0

3.3

89.3

Брокколи
замороженная, вареная, без соли

3.1

0.1

5.4

28

45

~

0

3

90.7

Брокколи
замороженная, сырая

2.8

0.3

4.8

26

15

~

0

3

91.5

Брокколи
свежая

2.8

0.4

6.6

34

10

10

1.7

2.6

89.3

Брокколи
варёная

2.4

0.4

7.2

35

10

10

1.4

3.3

89.3

Брокколи китайская
свежая

1.2

0.8

4.7

30

10

10

0.9

2.6

92.6

Брокколи рааб
свежая

3.2

0.5

2.9

22

10

10

0.4

2.7

92.6

Брусника
свежая

0.7

0.5

8.2

46

25

25

8.1

2.5

86

Брюссельская капуста
сырая

3.4

0.3

9

43

15

~

0

3.8

86

Брюссельская капуста
свежая

3.4

0.3

9

43

15

10

2.2

3.8

86

Брюссельская капуста
варёная

2.6

0.5

7.1

36

15

10

1.7

2.6

88.9

Бузина
свежая

0.7

0.5

18.4

73

40

30

~

7

79.8

Буковый орешек

6.2

50

33.5

576

20

20

~

~

6.6

Булгур
варёный на воде (каша)

3.1

0.2

18.6

83

45

~

0.1

4.5

77.8

Булгур
сухой. крупа

12.3

1.3

75.9

342

45

~

0.4

12.5

9

Ваниль
экстракт

0.1

0.1

12.7

288

5

~

12.7

0

52.6

Вигна
в сыром виде

2.8

0.4

8.4

47

15

~

~

~

87.9

Вигна
приготовленная (варёная)

2.5

0.1

9.2

47

15

~

~

~

87.5

Винегрет

1.7

10.3

8.2

130.1

35

~

0

1.6

75.6

Вино
столовое

0.1

0

2.7

83

40

~

0.8

0

86.6

Показать еще

Prev
1
2
3
4
5
…
27
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться