Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Кальций таблица продуктов страница 95

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Пшено
варёное на воде

3.5

1

23.7

119

40

~

0.1

1.3

71.4

Рис
варёный (на воде)

2.4

0.2

28.6

130

65

79

~

~

68.6

Рис бурый длиннозерный
варёный

2.7

1

25.6

123

55

62

0.2

1.6

70.3

Рис бурый пропаренный
варёный

3.1

0.9

31.3

147

60

62

0.2

1.7

64.4

Рис дикий
варёный

4

0.3

21.3

101

~

~

0.7

1.8

73.9

Рис дикий черный
вареный

4

0.3

19.5

101

45

~

~

1.8

73.9

Старфрут (карамбола)
свежий

1

0.3

6.7

31

~

~

4

2.8

91.4

Утка дикая, только мясо
сырое

19.9

4.3

0

123

~

~

0

~

75.5

Фазан, грудка, только мясо
сырое

24.4

3.3

0

133

~

~

0

~

72.4

Шампиньоны
сырые

3.1

0.3

3.3

22

15

10

2

1

92.5

Шиитаке, грибы
приготовленные с солью

1.6

0.2

14.4

56

~

~

0

2.1

83.5

Шашлык из шампиньонов с майонезом

2.5

6.4

1.2

72.9

~

~

0.3

~

2.2

Грибы шиитаке
сырые

2.2

0.5

6.8

34

15

10

2.4

2.5

89.7

Кофе зерновой
сваренный

0.3

0

0.2

2

45

~

0

0

99.5

Кофе молотый
сваренный на воде

0.3

0

0.2

2

45

~

0

~

99.3

Кофе эспрессо
в готовом виде

0.1

0.2

1.7

9

45

~

0

0

97.8

Крахмал кукурузный

0.3

0.1

91.3

381

85

~

0

0.9

8.3

Кукуруза
в сыром виде

3.3

1.4

18.7

86

70

~

6.3

2

76.1

Кукуруза сахарная белая
вареная с солью

3.3

1.4

21.7

97

65

~

0

2.7

72.8

Кукуруза сахарная белая
свежая

3.2

1.2

19

86

48

~

0

2.7

76

Показать еще

Prev
1
…
93
94
95
96
97
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться