Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Селен таблица продуктов страница 74

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Капуста тушеная с грибами

8.1

7.8

7.9

132.1

~

~

5.1

7.3

152.7

Осетр отварной с картофелем

13.3

13.7

7

202.2

~

~

0.9

0.9

116.5

Редиска со сметаной

2.7

9

3

103.5

32

~

0

1.8

66

Салат "Цезарь"

14.8

17.2

24

303.6

35

~

0

1.8

11.7

Салат греческий

3.9

17.8

3.4

188.5

10

~

0

1.4

59.5

Салат из квашеной капусты

1.4

8.1

6.2

101.7

10

~

0

1.9

79.9

Капуста тушенная со свеклой

1.7

2.4

7.4

56.4

~

~

4.9

2.4

82.3

Осетр припущенный с картофелем

13.4

13

6.2

193.8

~

~

0.8

1.2

125.4

Цветная капуста запеченная

3.8

7.9

3.4

99

~

~

0

1.9

61.1

Салат "Летний"

3.6

7.5

5.4

102.5

~

~

2.4

0.8

81.2

Шашлык из говядины

17

11.1

0.6

172.4

~

~

~

0.5

102.2

Кальмары жареные

9.9

14.4

1.4

174.6

~

~

0.8

1.2

12.8

Свекла тушеная в сметане или соусе

2.3

10.6

10.7

144.3

~

~

~

3.3

108.7

Щи из квашеной капусты

0.8

1.7

2.6

28.7

~

~

0

0.7

92

Борщ
украинский

4.4

4.4

8.7

90.2

45

~

3.6

1.4

91

Салат из огурцов

1.1

4.5

3.2

57

15

~

0

1.2

86.4

Салат из фруктов

0.8

4.9

12.9

95.2

~

~

9.5

2.2

94.5

Яичный салат

9.7

15.1

1.9

181.7

~

~

0

1.2

70.6

Морской гребешок отварной с картофелем

16.9

6.2

9.4

159

~

~

2.8

1.1

131.5

Свекольник
суп, холодный

1.8

3.6

6.2

62.6

~

~

2.1

0.7

93.7

Показать еще

Prev
1
…
71
72
73
74
75
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться