Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 25

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Грибы жареные
белые

4.6

11.5

10.7

162.1

~

~

0

2.9

63.4

Инжир
свежий

0.8

0.3

19.2

74

35

~

16.3

2.9

79.1

Капуста квашеная

0.9

0.1

4.3

19

10

~

1.8

2.9

92.5

Кольраби, тушенная с морковью

3.5

4.1

3.9

65.6

~

~

0

2.9

83.4

Кукуруза сахарная белая
замороженная

3

0.8

20.7

88

~

~

0

2.9

75

Молочный Шоколад Фундук (Альпен Гольд)

6.5

31

56

537

~

~

56

2.9

~

Свекла
тушеная

2.7

5.5

12.2

106.3

65

~

9.2

2.9

127.3

Свеклы листья (ботва свекольная)
вареные, с солью

2.6

0.2

5.5

27

15

~

0

2.9

89.1

Свеклы листья (ботва свекольная)
вареные, без соли

2.6

0.2

5.5

27

15

~

0

2.9

89.1

Солянка овощная

3.2

8.2

10.2

124.9

~

~

6.1

2.9

139.6

Тушеная ставрида

6

3.9

3.1

70.3

~

~

2.4

2.9

80.4

Тыква голубая (хаббард)
пюре, с солью

1.5

0.4

6.5

30

~

~

0

2.9

91.1

Тыква голубая (хаббард)
пюре, без соли

1.5

0.4

6.5

30

~

~

0

2.9

91.1

Щавель
свежий

2

0.7

3.2

22

10

10

~

2.9

93

Баранки сдобные

8.3

8

60.4

348

70

~

6.4

2.8

18.6

Грибы сморчки
сырые

3.1

0.6

5.1

31

15

10

0.6

2.8

89.6

Груша Конференция
свежая

0.4

0.3

10.3

56

~

~

~

2.8

85

Кинза (листья кориандра)
свежие

2.1

0.5

3.7

23

10

10

0.9

2.8

92.2

Киноа
варёное на воде

4.4

1.9

21.3

120

50

~

0.9

2.8

71.6

Крендельки
без соли

9.1

3.5

79.2

381

~

~

2.2

2.8

3.3

Показать еще

Prev
1
…
23
24
25
26
27
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться