Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 39

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Пшеничная каша жидкая
на воде, без соли

2

0.4

13.7

62

~

~

0

1.6

83.6

Редиска
свежая

0.7

0.1

3.4

16

15

~

1.9

1.6

95.3

Редька белая (дайкон восточнная редька)

0.6

0.1

4.1

18

15

~

0

1.6

94.6

Рис бурый длиннозерный
варёный

2.7

1

25.6

123

55

62

0.2

1.6

70.3

Руккола
свежая

2.6

0.7

3.7

25

10

10

2.1

1.6

91.7

Салат-коктейль овощной

1.8

12.8

6.6

147.4

~

~

3.5

1.6

94.6

Сельдерей
вареный, с солью

0.8

0.2

4

18

~

~

0

1.6

94.1

Сельдерей
вареный, без соли

0.8

0.2

4

18

~

~

0

1.6

94.1

Сельдерей
свежий

0.7

0.2

3

16

10

10

1.3

1.6

95.4

Спаржа с сыром

5.5

16.1

2.3

175.7

~

~

1.1

1.6

51.3

Топинамбур
в сыром виде

2

0

17.4

73

~

~

9.6

1.6

78

Филе скумбрии по-гречески

4.6

4.2

5.9

78.4

~

~

1.2

1.6

78.1

Шоколад Орео с Арахисовой Пастой (Альпен Гольд)

5

32

58

542

~

~

53

1.6

~

Шпинат
консервированный

2.1

0.4

2.9

19

~

~

0

1.6

93.2

Бисквитный пирог

5.9

0.8

57.8

258

~

~

~

1.5

33.2

Горбуша в сливках

8.8

9.5

2.4

129.5

~

~

1

1.5

45.2

Джекфрут
свежий

1.7

0.6

23.3

95

~

~

19.1

1.5

73.5

Картофель
запечённый

2

0.1

21.6

93

95

74

1.7

1.5

75.4

Картофельное пюре
с молоком и маслом. приготовленное

1.9

4.2

16.8

113

90

74

1.4

1.5

75.6

Кизил
свежий

1

0

9

45

25

~

9

1.5

85

Показать еще

Prev
1
…
37
38
39
40
41
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться