Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Альфа-каротин таблица продуктов страница 5

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Брокколи
замороженная, сырая

2.8

0.3

4.8

26

15

~

0

3

91.5

Горошек зелёный
замороженный

5.2

0.4

13.6

77

40

~

0

4.5

80

Огурцы квашенные
с низким содержанием соли

0.3

0.2

1.1

11

~

~

1.1

1.2

94.1

Огурцы квашенные

0.3

0.2

1.1

11

~

~

1.1

1.2

94.1

Огурцы солёные (маринованные)

0.3

0.2

2.3

11

~

~

1.1

1.2

94.1

Орегано
душица. высушенная

9

4.3

68.9

265

10

10

4.1

42.5

9.9

Абрикос
свежий

0.8

0.2

8.1

33

20

20

3.2

2.5

89.7

Брокколи
замороженная, вареная с солью

3.1

0.1

5.4

28

45

~

0

3

90.7

Брокколи
замороженная, вареная, без соли

3.1

0.1

5.4

28

45

~

0

3

90.7

Перец сладкий красный
вареный, с солью

0.9

0.2

6.1

26

15

~

0

1.2

91.9

Перец сладкий красный
вареный, без соли

0.9

0.2

6.7

28

15

~

0

1.2

91.9

Петрушка
сушёная

26.6

5.5

50.6

292

10

10

7.3

26.7

5.9

Дыня Канталупа
свежая

0.8

0.2

8.2

34

60

~

7.9

0.9

90.2

Кукуруза
в сыром виде

3.3

1.4

18.7

86

70

~

6.3

2

76.1

Малина
свежая

1.2

0.7

11.9

52

30

25

4.4

6.5

85.8

Перец венгерский

0.8

0.4

6.7

29

~

~

0

1

91.5

Сухой завтрак, овес и кукуруза и пшеница, квадратики

6

9.8

79.9

430

~

~

40

1.8

2.5

Тыква спагетти (макаронный кабачок)

0.6

0.6

6.9

31

~

~

0

1.5

91.6

Брокколи, побеги
замороженные, сырые

3.1

0.3

5.4

29

~

~

0

3

90.6

Горошек зелёный
консервированный

3

0.5

10.6

58

45

~

0

3.3

85.1

Показать еще

Prev
1
…
3
4
5
6
7
…
10
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться