Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин A в продуктах питания страница 14

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Репа, фаршированная грибами

5

13.1

13.8

189.9

~

~

0

3.5

96.6

Рябина черноплодная
свежая

1.5

0.2

10.9

55

~

~

10.8

4.1

80.5

Салат "Мимоза"
с сыром

6.3

28.3

4.4

296.6

~

~

0

0.7

51.1

Салат из репы

1.8

9.4

13.6

142.6

~

~

6.7

2.7

114.3

Солянка мясная на сковороде

9

10.5

5.8

152.5

~

~

2.5

0.9

95.8

Спаржа с сыром

5.5

16.1

2.3

175.7

~

~

1.1

1.6

51.3

Суп из говядины

2.3

1.1

2.6

28.8

~

~

0

0.6

92.1

Суп из цветной капусты

1

3.2

1.1

36.8

~

~

0

0.6

89.9

Суп картофельный

1.3

1.1

9.4

50.6

~

~

0

1.1

90

Сырники из творога
творог 18%

13

19.4

19.6

300.2

~

~

2.3

~

53.2

Тушеная ставрида

6

3.9

3.1

70.3

~

~

2.4

2.9

80.4

Тыква голубая (хаббард)
пюре, с солью

1.5

0.4

6.5

30

~

~

0

2.9

91.1

Тыква голубая (хаббард)
пюре, без соли

1.5

0.4

6.5

30

~

~

0

2.9

91.1

Филе скумбрии по-гречески

4.6

4.2

5.9

78.4

~

~

1.2

1.6

78.1

Щавель
свежий

2

0.7

3.2

22

10

10

~

2.9

93

Яичница с курицей и грибами

8.6

18.1

3.4

210.4

~

~

0

0.7

65.1

Сыр Монтерей

24.5

30.3

0.7

373

27

45

0.5

0

41

Сыры с плесенью

21.4

28.7

2.3

353

27

45

0.5

0

42.4

Яйцо утиное
сырое

12.8

13.8

1.5

185

48

31

0.9

0

70.8

Брынза из овечьего молока

21.1

18.8

0.3

260

0

50

0.3

~

53

Показать еще

Prev
1
…
12
13
14
15
16
…
68
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться