Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов без трансжиров страница 16

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Тимьян
сушёный

9.1

7.4

63.9

276

~

~

1.7

37

7.8

Тимьян
свежий

5.6

1.7

24.5

101

10

10

~

14

65.1

Топинамбур
в сыром виде

2

0

17.4

73

~

~

9.6

1.6

78

Треска
сырая

17.5

0.2

0

72

0

59

~

~

81.9

Тыква
в сыром виде

1

0.1

6.5

26

30

~

2.8

0.5

91.6

Тыква
варёная или запечённая

0.7

0.1

4.9

20

30

~

2.1

1.1

93.7

Укроп
сушёный

20

4.4

55.8

253

10

10

~

13.6

7.3

Укроп
свежий

3.5

1.1

7

43

10

10

~

2.1

86

Устрицы
сырые

5.7

1.7

2.7

51

0

~

0.6

0

89

Фасоль белая
сухая

22.3

1.5

60.8

337

35

~

3.9

15.3

12.1

Фасоль белая
варёная

8.2

0.6

26.1

140

35

~

0.4

10.5

63.8

Фасоль красная (Кидни)
сухая

23.6

0.8

60

333

35

~

2.2

24.9

11.8

Фасоль красная (Кидни)
варёная

8.7

0.5

22.8

127

35

~

0.3

6.4

66.9

Фасоль пёстрая (Пинто)
сухая

21.4

1.2

62.6

347

35

~

2.1

15.5

11.3

Фасоль пёстрая (Пинто)
варёная

9

0.7

26.2

143

35

~

0.3

9

63

Фасоль розовая
сухая

21

1.1

64.2

343

35

~

2.1

12.7

10.1

Фасоль розовая
варёная

9.1

0.5

27.9

149

35

~

0.4

5.3

61.2

Фасоль стручковая
в сыром виде. спаржевая

1.8

0.2

7

31

~

~

3.3

2.7

90.3

Фасоль стручковая
варёная (спаржевая)

1.9

0.3

7.9

35

~

~

3.6

3.2

89.2

Фасоль чёрная
сухая

21.6

1.4

62.4

341

35

~

2.1

15.5

11

Показать еще

Prev
1
…
14
15
16
17
18
…
36
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться