Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Железо таблица продуктов страница 82

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Лук репчатый красный (сладкий)
свежий

0.8

0.1

7.6

32

10

10

5

0.9

91.2

Мангостан
консервированный в сиропе

0.4

0.6

17.9

73

~

~

~

1.8

80.9

Маниок
в сыром виде

1.4

0.3

38.1

160

~

~

1.7

1.8

59.7

Манная каша с морковью

2.7

5.6

9.7

97.3

~

~

4.4

0.9

77.8

Маринованные стрелки чеснока

0.7

~

7.1

29.7

~

~

1.8

11.1

79.2

Масло сливочное
61,5% жирности

1.3

61.5

1.7

566

51

~

0

~

35

Мерланг
сырой

18.3

1.3

0

90

0

59

0

0

80.3

Молочная рыба (ханос)
сырая

20.5

6.7

0

148

0

59

~

0

70.9

Морковь
сырая (свежая)

0.9

0.2

9.6

41

35

~

4.7

2.8

88.3

Морс клюквенный
без сахара

0.4

0.1

12.2

46

~

~

12.1

0.1

87.1

Морской чёрт
сырой

14.5

1.5

0

76

0

59

~

0

83.2

Мука арроурут

0.3

0.1

88.2

357

~

~

~

3.4

11.4

Мушмула
свежая

0.4

0.2

12.1

47

55

~

~

1.7

86.7

Нектарины
свежие

1.1

0.3

10.6

44

35

~

7.9

1.7

87.6

Огурцы
свежие

0.7

0.1

3.6

15

20

~

1.7

0.5

95.2

Окунь морской, тихоокеанский клювач

18.4

1.3

0

90

~

~

0

~

79.1

Опунция (плоды)
свежая

0.7

0.5

9.6

41

35

~

~

3.6

87.6

Папайя
свежая

0.5

0.3

10.8

43

55

~

7.8

1.7

88.1

Перец болгарский
зелёный. свежий

0.9

0.2

4.6

20

15

10

2.4

1.7

93.9

Перец сладкий зеленый
жареный

0.8

11.9

4.2

116

15

~

0

1.8

82.7

Показать еще

Prev
1
…
80
81
82
83
84
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться