Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Марганец таблица продуктов страница 2

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Семя конопляное

31.6

48.8

8.7

553

~

~

1.5

4

5

Ржаные отруби
сырые

12.2

3.4

8.7

114.2

~

~

1.4

43.6

13.8

Мидии
отварные

23.8

4.5

7.4

172

~

~

~

0

61.2

Кипрей (листья кипрея)
свежий

4.7

2.8

19.2

103

10

10

~

10.6

70.8

Семена мака

18

41.6

28.1

525

~

~

3

19.5

6

Орех серый

24.9

57

12.1

612

~

~

~

4.7

3.3

Семена фенхеля

15.8

14.9

52.3

345

15

~

~

39.8

8.8

Кориандр (кинза), листья сушеные

21.9

4.8

52.1

279

~

~

0

10.4

7.3

Фундук
свежий

15

60.8

16.7

628

15

15

4.3

9.7

5.3

Чабер
молотый

6.7

5.9

68.7

272

~

~

~

45.7

9

Отруби овсяные
необработанные термически

17.3

7

66.2

246

15

~

1.5

15.4

6.6

Фундук
сухая обжарка, без соли

15

62.4

17.6

646

15

~

0

9.4

2.5

Фундук
жареный

17.8

66.1

12.2

703

15

~

0

2.8

2

Майоран
специя в виде порошка

12.7

7

60.6

271

10

10

4.1

40.3

7.6

Овес, зерно
сырое

10

6.2

55.1

316

~

~

1.1

12

13.5

Лемонграсс
свежий

1.8

0.5

25.3

99

10

10

~

~

70.6

Отвар из шиповника

0.3

0.1

4.4

18.8

~

~

3.8

2.3

97.5

Орегано
душица. высушенная

9

4.3

68.9

265

10

10

4.1

42.5

9.9

Овес, зерно сухое

16.9

6.9

55.7

389

~

~

~

10.6

8.2

Не молоко овсяное
классический

1

3.2

6.5

60

30

40

~

0.8

85

Показать еще

Prev
1
2
3
4
5
…
73
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться