Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Марганец таблица продуктов страница 4

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Какао-порошок

19.6

13.7

57.9

228

20

~

1.8

37

3

Соевый жмых

49.2

2.4

35.9

337

~

~

~

~

6.9

Рис бурый
в сухом виде

7.5

2.7

76.2

362

55

62

~

3.4

12.4

Овсяные хлопья
сухие (быстрого приготовления)

13.2

6.5

67.7

379

50

~

1

10.1

10.8

Грецкий орех

15.2

65.2

13.7

654

20

20

2.6

6.7

4.1

Мидии
сырые

11.9

2.2

3.7

86

~

~

0

0

80.6

Зира
семена кумина

17.8

22.3

44.2

375

~

~

2.3

10.5

8.1

Крупа амарантовая
сухая (семена)

13.6

7

65.3

371

35

~

1.7

6.7

11.3

Крупа пшеничная
сухая

11.2

2

75.2

342

45

~

0.4

9.5

9.9

Шалфей
молотый, сухой

10.6

12.8

60.7

315

~

~

1.7

40.3

8

Макадамия орех
жареный с солью

7.8

76.1

12.8

716

~

~

0

8

1.6

Макадамия, орех
жареный

7.8

76.1

13.4

718

~

~

0

8

1.6

Булгур
сухой. крупа

12.3

1.3

75.9

342

45

~

0.4

12.5

9

Лапша из цельнозерновой пшеницы
в сухом виде

13.9

2.9

73.4

352

51

~

2.7

9.2

8.2

Полба
крупа в сухом виде

14.6

2.4

70.2

338

40

~

6.8

10.7

11

Паста (спагетти) из цельнозерновой муки

13.9

2.9

73.4

352

58

40

2.7

9.2

8.2

Перец душистый молотый

6.1

8.7

72.1

263

~

~

0

21.6

8.5

Виноградные листья
свежие

5.6

2.1

17.3

93

10

~

6.3

11

73.3

Подсолнечник, семечки
жареные с солью

21

56.1

17.1

612

35

~

0

10.3

1.5

Тефф
приготовленный

3.9

0.7

19.9

101

~

~

0

2.8

74.9

Показать еще

Prev
1
2
3
4
5
6
…
73
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться