MyFoodBro
MFB
Молибден таблица продуктов
1
Фильтр по параметрам
Продукты по критериям:
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Бренды:
Пятерочка
ВкусВилл
Ашан
SPAR
Перекресток
Магнит
Глобус
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Показать еще
Продукты с высоким содержанием молибдена
Молибден — это микроэлемент, необходимый для метаболизма аминокислот, детоксикации организма и работы ферментных систем.
Польза молибдена
Основные полезные свойства
- Поддержка ферментных процессов: участвует в обмене серосодержащих аминокислот.
- Детоксикация: помогает выводить вредные вещества из организма.
- Защита от анемии: способствует усвоению железа.
- Поддержание здоровья зубов: предотвращает разрушение эмали.
Возможные риски и вред
- Избыток молибдена: может привести к подагре и нарушению обмена меди.
- Дефицит молибдена: может вызвать слабость, ухудшение работы печени и снижение иммунитета.
Молибден и похудение
Молибден косвенно влияет на снижение веса, помогая расщеплять белки и улучшать обмен веществ:
- Активизация обмена веществ: ускоряет метаболизм.
- Выведение токсинов: способствует очищению организма.
- Поддержка ферментативной активности: помогает усваивать полезные вещества.
Таблица продуктов с высоким содержанием молибдена
| Продукт | Содержание молибдена (мкг/100 г) |
|---|---|
| Отвар из шиповника | 847 |
| Калина | 248 |
| Говяжья печень | 110 |
| Горох | 83 |
| Чечевица | 76 |
| Куриная печень | 70 |
| Молочные продукты | 5-10 |
Как включить молибден в рацион?
Для поддержания нормального уровня молибдена в организме рекомендуется:
- Добавлять в рацион бобовые и цельнозерновые продукты.
- Употреблять печень и орехи.
- Следить за разнообразием питания, чтобы избежать дефицита.
Молибден играет важную роль в обмене веществ, детоксикации организма и поддержании здоровья. Регулярное употребление продуктов, богатых молибденом, поможет укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие.
Молибден в организме человека
МОЛИБДЕН - микроэлемент, необходимый для нормальной жизнедеятельности всех живых организмов.
Он входит в состав многих сложных ферментов и гормонов.
В организме человека молибден находится в составе ферментов, обеспечивающих окислительно-
восстановительные реакции.
Молибден обеспечивает нормальный обмен веществ, повышает активность ряда ферментов.
При недостатке молибдена в организме понижается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, ухудшается усвоение железа, нарушается обмен веществ.
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст