Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин A в продуктах питания страница 9

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Ботва свекольная
в свежем виде

2.2

0.1

4.3

22

10

10

0.5

3.7

91

Свеклы листья (ботва свекольная)
свежие

2.2

0.1

4.3

22

~

~

0

3.7

91

Водный шпинат (болотная капуста)

2.6

0.2

3.1

19

~

~

0

2.1

92.5

Сыр Пор-Салю

23.8

28.2

0.6

352

27

45

0.6

0

45.5

Лавровый лист

7.6

8.4

75

313

~

~

~

26.3

5.4

Сыр cливочный

6.2

34.4

5.5

350

27

45

3.8

0

52.6

Мангольд
свежий

1.8

0.2

3.7

19

55

~

1.1

1.6

92.7

Сыр плавленный сливочный
28% жирности

7.1

28.6

3.5

295

57

15

~

~

58.5

Сыр плавленый

7.1

28.6

3.5

295

27

45

3.5

0

58.5

Баклажаны тушеные с помидорами

2.1

17.7

5.7

189.3

~

~

2.5

1.9

101.4

Бутерброд с творогом и изюмом

11.8

23.8

9.1

295.5

~

~

1.7

~

52.4

Суп гороховый

2.2

3

5

54.3

~

~

0

0.9

84.1

Суп из чечевицы

2.5

4.2

5.2

67.8

~

~

0

0.7

80

Суп фасолевый

1.7

4.8

4.2

66.3

~

~

0

0.7

86.5

Томатная паста
консервы

4.8

0.5

20.1

102

~

~

~

1.1

70

Тушенная кольраби

4.1

5.1

3.3

74

~

~

0

3

82.3

Яичница глазунья с фасолью овощной

18.2

14.4

14.6

257.1

~

~

1.7

1.4

67

Яичный салат

9.7

15.1

1.9

181.7

~

~

0

1.2

70.6

Оливье
с говядиной

8.2

14.1

5.2

180.3

50

~

0

2

62

Сыр Мюнстер

23.4

30

1.1

368

27

45

1.1

0

41.8

Показать еще

Prev
1
…
7
8
9
10
11
…
68
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться