Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Низкий инсулиновый индекс - таблица продуктов страница 3

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Грибы эноки
сырые

2.7

0.3

7.8

37

15

10

0.2

2.7

88.3

Гуава
свежая

2.6

1

14.3

68

30

22

8.9

5.4

80.8

Ежевика
свежая

1.4

0.5

9.6

43

25

25

4.9

5.3

88.2

Жеруха
в сыром виде

2.3

0.1

1.3

11

10

10

0.2

0.5

95.1

Жимолость
свежая

~

0

8.5

41.2

25

20

8.5

~

85.8

Зелёные соевые бобы
свежие

13

6.8

11.1

147

15

20

~

4.2

67.5

Зелёные соевые бобы
отваренные

12.4

6.4

11.1

141

15

20

~

4.2

68.6

Ирга
свежая

~

0

11.4

47

20

22

11.4

~

~

Калина
свежая

0.4

1.5

6.5

26.3

20

20

5

0.5

89.6

Капуста
свежая. белокочанная

1.3

0.1

5.8

25

15

10

0

2.5

92.2

Капуста
варёная (белокочанная)

1.3

0.1

5.5

23

15

10

0

1.9

92.6

Капуста красная
свежая

1.4

0.2

7.4

31

10

10

3.8

2.1

90.4

Капуста кудрявая
в сыром виде

4.3

0.9

8.8

49

10

10

2.3

3.6

84

Капуста листовая
свежая

3

0.6

5.4

32

10

10

0.5

4

89.6

Капуста листовая
приготовленная (отваренная)

2.7

0.7

5.7

33

10

10

0.4

4

90.2

Капуста пекинская
свежая

1.5

0.2

2.2

13

10

10

1.2

1

95.3

Капуста савойская
свежая

2

0.1

6.1

27

10

10

2.3

3.1

91

Карисса (плоды)
свежие

0.5

1.3

13.6

62

25

22

~

~

84.2

Кедровый орех
без скорлупы

13.7

68.4

13.1

673

15

15

3.6

3.7

2.3

Кешью
сырой

18.2

43.9

30.2

553

22

20

5.9

3.3

5.2

Показать еще

Prev
1
2
3
4
5
…
8
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться