Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Низкий инсулиновый индекс - таблица продуктов страница 5

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Лук-шалот
свежий

2.5

0.1

16.8

72

15

10

7.9

3.2

79.8

Майоран
специя в виде порошка

12.7

7

60.6

271

10

10

4.1

40.3

7.6

Малина
свежая

1.2

0.7

11.9

52

30

25

4.4

6.5

85.8

Миндаль
свежий

21.2

49.9

21.6

579

25

20

4.4

12.5

4.4

Морошка
свежая

0.8

0.9

7.4

40

25

25

7.4

6.3

83.3

Мука арахисовая

33.8

21.9

31.3

428

20

20

~

15.8

7.8

Мята
свежая

3.3

0.7

8.4

44

10

10

~

6.8

85.6

Мята перечная
свежая

3.8

0.9

14.9

70

10

10

~

8

78.7

Опунция (листья)
в сыром виде

1.3

0.1

3.3

16

10

10

1.2

2.2

94.1

Орегано
душица. высушенная

9

4.3

68.9

265

10

10

4.1

42.5

9.9

Орех макадамия

7.9

75.8

13.8

718

10

10

4.6

8.6

1.4

9.2

72

13.9

691

10

10

4

9.6

3.5

Перец болгарский
зелёный. свежий

0.9

0.2

4.6

20

15

10

2.4

1.7

93.9

Перец чили красный острый
свежий

1.9

0.4

8.8

40

15

10

5.3

1.5

88

Перловка
варёная на воде (перловая каша)

2.3

0.4

28.2

123

22

22

0.3

3.8

68.8

Перловка
крупа перловая сухая

9.9

1.2

77.7

352

22

22

0.8

15.6

10.1

Петрушка
сушёная

26.6

5.5

50.6

292

10

10

7.3

26.7

5.9

Петрушка
свежая

3

0.8

6.3

36

10

10

0.9

3.3

87.7

Помидоры
свежие

0.9

0.2

3.9

18

10

10

2.6

1.2

94.5

Портулак
свежий

2

0.4

3.4

20

10

10

~

~

92.9

Показать еще

Prev
1
…
3
4
5
6
7
8
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться