Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин C таблица продуктов страница 6

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Цветная капуста
вареная без соли

1.8

0.5

4.1

23

15

~

0

2.3

93

Цветная капуста
варёная

1.8

0.5

4.1

23

10

10

2.1

2.3

93

Кумкват
свежий

1.9

0.9

15.9

71

35

60

9.4

6.5

80.9

Листья амаранта
свежие

2.5

0.3

4

23

10

10

~

~

91.7

Жеруха
в сыром виде

2.3

0.1

1.3

11

10

10

0.2

0.5

95.1

Манго
сушёное

2.5

1.2

78.6

319

55

~

66.3

2.4

16.6

Васаби
корень в сыром виде

4.8

0.6

23.5

109

~

~

~

7.8

69.1

Амарант листья
вареные без соли

2.1

0.2

4.1

21

~

~

0

~

91.5

Амарант, листья
вареные с солью

2.1

0.2

4.1

21

~

~

0

~

91.5

Смородина красная или белая
свежая

1.4

0.2

13.8

56

30

25

7.4

4.3

84

Каштан
очищенный. свежий

1.6

1.3

44.2

196

54

~

~

~

52

Брокколи
замороженная, вареная с солью

3.1

0.1

5.4

28

45

~

0

3

90.7

Брокколи
замороженная, вареная, без соли

3.1

0.1

5.4

28

45

~

0

3

90.7

Зелёный горошек
свежий

5.4

0.4

14.5

81

40

~

5.7

5.7

78.9

Перец душистый молотый

6.1

8.7

72.1

263

~

~

0

21.6

8.5

Помидоры (томаты)
вяленые

14.1

3

55.8

258

~

~

0

12.3

14.6

Водоросли нори
в сыром виде

5.8

0.3

5.1

35

~

~

0.5

0.3

85

Отвар из шиповника

0.3

0.1

4.4

18.8

~

~

3.8

2.3

97.5

Сок лимонный
свежий

0.4

0.2

6.9

22

20

~

2.5

0.3

92.3

Говяжье лёгкое
сырое

16.2

2.5

0

92

~

51

~

0

79.4

Показать еще

Prev
1
…
4
5
6
7
8
…
58
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться