Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов без холестерина страница 14

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Мука овсяная

14.7

9.1

65.7

404

~

~

0.8

6.5

8.6

Мука подсолнечная

48.1

1.6

35.8

326

~

~

~

5.2

7.5

Мука пшеничная
универсальная

10.3

1

76.3

364

69

~

0.3

2.7

11.9

Мука ржаная

9.8

1.3

76.7

357

45

~

0.9

8

11.4

Мука рисовая

6

1.4

80.1

366

95

62

0.1

2.4

11.9

Мука соевая

37.8

20.7

31.9

434

25

~

7.5

9.6

5.2

Мука ячменная

10.5

1.6

74.5

345

45

~

0.8

10.1

12.1

Мускатный орех
пряность. молотый

6.7

32.4

50.5

475

~

~

~

20.2

8.2

Мушмула
свежая

0.4

0.2

12.1

47

55

~

~

1.7

86.7

Мюсли
в сухом виде (с сухофруктами и орехами)

8.6

5.4

74.9

355

65

46

25.1

7.7

10

Мякоть кокоса
свежая

3.3

33.5

15.2

354

10

~

6.2

9

47

Мята
свежая

3.3

0.7

8.4

44

10

10

~

6.8

85.6

Мята перечная
свежая

3.8

0.9

14.9

70

10

10

~

8

78.7

Нектарины
свежие

1.1

0.3

10.6

44

35

~

7.9

1.7

87.6

Нут (турецкий горох)
сухой

20.5

6

63

378

30

~

10.7

12.2

7.7

Нут (турецкий горох)
варёный

8.9

2.6

27.4

164

30

~

4.8

7.6

60.2

Овсянка
крупа овсяная в сухом виде

16.9

6.9

66.3

389

45

~

~

10.6

8.2

Овсяные хлопья
сухие (быстрого приготовления)

13.2

6.5

67.7

379

50

~

1

10.1

10.8

Огурцы
свежие

0.7

0.1

3.6

15

20

~

1.7

0.5

95.2

Огурцы солёные (маринованные)

0.3

0.2

2.3

11

~

~

1.1

1.2

94.1

Показать еще

Prev
1
…
12
13
14
15
16
…
30
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться