Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов без трансжиров страница 6

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Капуста
свежая. белокочанная

1.3

0.1

5.8

25

15

10

0

2.5

92.2

Капуста
варёная (белокочанная)

1.3

0.1

5.5

23

15

10

0

1.9

92.6

Капуста квашеная

0.9

0.1

4.3

19

10

~

1.8

2.9

92.5

Капуста красная
свежая

1.4

0.2

7.4

31

10

10

3.8

2.1

90.4

Капуста кудрявая
в сыром виде

4.3

0.9

8.8

49

10

10

2.3

3.6

84

Капуста листовая
свежая

3

0.6

5.4

32

10

10

0.5

4

89.6

Капуста листовая
приготовленная (отваренная)

2.7

0.7

5.7

33

10

10

0.4

4

90.2

Капуста пекинская
свежая

1.5

0.2

2.2

13

10

10

1.2

1

95.3

Капуста савойская
свежая

2

0.1

6.1

27

10

10

2.3

3.1

91

Кардамон

10.8

6.7

68.5

311

20

~

~

28

8.3

Карисса (плоды)
свежие

0.5

1.3

13.6

62

25

22

~

~

84.2

Каркаде
цветок. свежий

1

0.6

11.3

49

~

~

~

~

86.6

Картофель
сырой

2.1

0.1

17.5

77

30

~

0.8

2.1

79.3

Картофель
варёный

1.7

0.1

20

86

95

74

0.9

1.8

77.5

Картофель
запечённый

2

0.1

21.6

93

95

74

1.7

1.5

75.4

Картофель
запечённый в кожуре

2.5

0.1

21.2

93

95

74

1.2

2.2

74.9

1

0.1

27.4

101

55

~

21.3

0.3

68.5

Кефир
1% жирности

3.8

0.9

4.5

41

25

98

4.6

0

90.1

Кивано
свежая

1.8

1.3

7.6

44

48

~

~

~

89

Киви
свежий

1.1

0.5

14.7

61

50

~

9

3

83.1

Показать еще

Prev
1
…
4
5
6
7
8
…
36
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться